老了之后 身上为何会有“老人味”（应该如何改善 不妨了解下）

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大家平时都接触过老年人，有的会发现有一些老人身上确实有一种味道，我们往往称这种味道为老人味，类似“脑油味”，可能很多人都认为这是老年人不太注重卫生的原因，其实这个想法是错误的，今天我们就来聊一聊这个问题。

有些老人也很疑惑，为什么自己身上会有这种味道，是不是得了什么疾病？看看应该如何改善？

一、老人味是什么？

美国莫内尔化学感觉研究中心和瑞典卡罗琳医学院研究人员曾对20岁至30岁的青年组、45岁至55岁的中年组和75岁至95岁的老年组进行测试，最后发现老人确有特殊体味。

美国《科学公共图书馆综合卷》网络版刊发此研究指出，对老年人气味分类的准确性要高于年轻人和中年人，更加容易分辨。

日本将这种由中年向老年过渡时出现的气味叫做 “加龄臭”。意思是指，随着年龄的增长，人体会产生一种让人不太舒服的气味。实际上，“老人味”很常见，这不是一种明确可以确诊的疾病。但“老人味”很有可能是某些疾病的信号，需要引起一部分老人的重视。

二、老人味从何而来?

1.壬烯醛的味道。

外国皮肤科专家曾做过一项研究，研究结果显示：随着人年龄的增大，人体会分泌一种化学物质——壬烯醛，该物质类似于草腥味儿和湿泥土混合在一起的味道，也就是我们所说的“老人味”。

从化学的角度来讲，壬烯醛是在人体被氧化、被细菌分解的过程中产生的。人体在40岁以上，壬烯醛的分泌随之增大。原来是这种物质在作怪。

2.苹果腐烂味。

除了我们刚才提到的壬烯醛的味道，还有老人可能会有苹果腐烂的味道。这是因为，如果人体摄入糖分过量时，会加速糖分和蛋白质的分解，产生化学物质酮体，酮体的味道就类似于苹果腐烂的味道。因此，血糖偏高的老人身上会这种味道。

3.尿味。

这也是老人身上最常见的味道，因为很多老年女性会有尿失禁、老年性阴道炎的情况；老年男性会有小便淋漓不尽、前列腺增生等问题，尿渍会粘在裤子上不自知，就会有尿臊味。

另外，在尿毒症病人的病房也会有明显的味道，这是因为患者肾功能衰竭，代谢废物无法及时排出，病人呼吸时会有尿味或者氨的味道。因此，如果老人来自下体的味道比较明显，可能是老年性阴道炎或者尿渍的味道。但如果呼吸中有这种味道，就要警惕肾脏问题。

4.腐败味。

如果老人有上呼吸道疾病如扁桃体炎、窦炎、咽喉炎等，发炎时会分泌粘液，一部分粘液形成鼻涕排出体外，一部分被患者咽下，这时会有一部分粘附在舌根或者咽部，经过消化代谢就会产生腐败的味道。因此，老人口中如果有腐败的味道，可能是上呼吸道疾病造成的。

总之，老人味是多种因素共同作用的结果，可能是自然衰老的结果，也可能是疾病在作祟，不论是什么原因，都会给老人带来不小的困扰，我们作为晚辈和亲人，除了正确看待这个问题，该如何做才能减轻老人困扰，提高他们的生活质量呢？赶快来看看这几个小妙招吧

三、如何祛除老人味？

1.多吃坚果。

前面我们提到，壬烯醛是在人体皮肤被氧化、被细菌分解过程中产生的。坚果类食物可以起到抗氧化、修护皮肤组织的作用，这样的话，就会抑制壬烯醛的分泌，

从源头上减少老人味的产生。对于牙齿不好的老人，不建议食用太硬的坚果。

2.注意饮食。

老年人尽量减少摄入高脂肪食物，一方面消化功能的减退使得脂肪类不容易消化。另一方面，鱼肉会使体内脂肪氧化，产生异味，加重老人味。多吃瓜果蔬菜，果蔬中富含丰富的维C和维E ,这些元素同样有良好的抗氧化能力。

3.勤洗澡。

随着年龄增大，皮肤水分较少，出现褶皱，这些褶皱是细菌滋生的地方，所以洗澡有利于祛除老人味，但是老年人角质层变薄，洗澡会使皮肤变得更加干燥，因此老年人最好是一周洗2次较为合适，洗完后擦适量润肤乳，减少因与衣物摩擦产生的皮屑。老人的贴身衣裤也要勤洗勤换。

4.注意开窗通风。

经过一个晚上的新陈代谢，老人的居室会有味道，因此早起最好通风开窗一个小时左右。老人排便时容易大便干燥，味道较重，因此老人如厕后也要及时通风。

5.勤洗假牙。

大多数老人因为牙齿脱落会佩戴假牙，假牙是比较容易藏污纳垢的地方，特别是进食以后如果不及时漱口、清理假牙，那么食物残渣经过口腔唾液酶的分解，会产生难闻的味道，就是我们说的口臭。因此，不仅仅是老人，每个人在进食后要记得漱口，老年人记得清理假牙。

6.坚持泡脚。

用温热的水泡脚，不仅可以促进老人的血液循环，解除疲劳，还能去除皮肤上的细菌，泡脚时间在15-20分钟左右为宜。记得擦干净脚上的水渍，因为潮湿的环境容易滋生细菌。

通过上面的内容，我们清楚了老人味与自然衰老、个人生活习惯、各种疾病有关。希望大家可以通过上面提到的小妙招，达到祛除老人味的目的。对于老人来说，曾经意气风发的他们，如今老得像一张旧报纸，或许他们自己都无法接受衰老带来的巨大改变。

对于子女来说，父母在，人生尚有来处。父母去，只剩归途。因此，大家在尽到赡养老人义务的同时，也能够关注老人的心理变化，当你在外面展翅高飞时候，别忘了带上父母，莫要让他们与这个社会脱节。

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