养血暖宫汤 益气血（养肌肤 尤其怕冷的女性很需要）

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一到冬季，就不少女性手脚冰凉，叶子今天来分享一款简单的活血养颜汤，气血是女人之根本，女性经常喝一些养血安神的汤，由内而外地呵护健康。

红枣活血，补中益气，养血安神，同时还增加甜度，改善口感。

山楂不仅有助于健脾开胃，帮助消化，提高免疫力，还有活血化瘀的作用。

桂圆补心脾、益气血，有养心安神的作用。

再加上一小把桂花增加清香，一把熟花生增加醇香味道，再加点红糖增加甜度。

这个汤里还加了一小块生姜，生姜有助于驱寒，著名的姜枣膏就是生姜和红枣熬制的。

这汤里加入生姜不会影响口感，也不会喝出辛辣的味道，做出来的口味微微酸甜，很好喝。

下面就来看看具体做法......

【食材】

鲜山楂100克、桂圆干20克、小红枣12粒、花生30克、桂花一小把、红糖25克、生姜一小块、水1000毫升

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、花生烤香后稍微搓一下去皮，我一般都是用烤箱烤，上下火，150度，大约15分钟，具体要根据花生的大小、含水量不同和自家烤箱性能来定。

3、山楂和红枣清洗干净后都去核。

4、准备好鲜姜。

5、破壁机桶里加入山楂、桂圆、红枣、姜片、桂花，加入1000毫升水。

6、启动破壁机“豆浆”功能，打到100度。

7、加入红糖和烤香的花生，再启动“豆浆”功能打两分钟即可。

8、完成。

【小贴士】

一、打出来稍微黏稠，喜欢喝得稀一些的可以增加水量，我一般是打好后加入矿泉水，正好稀释也综合温度；

二、花生最后放入是为了更好地保留烤香的花生的香味，您也可以加入其它烘焙好的坚果。

叶子的小厨，一级营养师，用心分享简单、美味、接地气的养生食谱。

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