秋分时节后（怎样喝茶最好）

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秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，南方的气候由这一节气起才始入秋。我国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。

秋分至，从这一天起，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，一天比一天冷。秋分意味着真正进入秋季，饮茶养生也到了极佳的时候。

秋分·养生

秋分，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，即阴阳保持平衡。首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。

秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来，气温逐渐下降，寒凉渐重，所以由温燥转为凉燥。但此时更要特别重视保养体内之精气，在日常起居、饮食、活动皆需遵循“养收”之道，以应对“寒露”时分的冷热骤然突变。

秋分·饮茶

秋天，天高云淡，金风萧瑟，花木凋落，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之“秋燥”，这时宜饮茶。

普洱茶

熟普

随着秋分来临，昼夜温差不断增大，气候变得干燥，是许多疾病的多发季节。秋分适合喝熟普，熟普味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹。天气凉爽，胃口增加，熟普可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲，并强壮心脏功能。

生普

普洱茶新茶，刺激性较大，寒凉较重，肠胃不适、身体寒凉的茶友一定要注意减少品饮。而陈放多年的老生普，变得愈发的平和、甘顺醇柔，而适宜饮用。

老白茶

白茶不炒不揉，丰富的营养成分得以保留。而存放多年的老白茶历经岁月沉淀，其营养成分更为丰富。秋季饮茶，可选择多饮老白茶，可达到养肺清肺益气的作用。

红茶

秋分以后，气温渐凉，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。红茶经过发酵，内含物质经过了多重反应，容易刺激肠胃的茶多酚含量减少，茶性温和，是秋季暖胃温腹的好选择。

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