中医不建议喝牛奶 是为何（若每天喝一杯牛奶 身体又会怎样）

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相信大家都知道牛奶中含有相当丰富的营养物质，所以在平时生活当中很多人都习惯每天喝一杯牛奶。坚持喝牛奶不但能补充人体所需要的钙物质，还能增强营养，促进人体的生长发育。但是在很多人去中医院看病的时候，中医会说牛奶还是不能多喝，平时吃一些温补的食物就可以了。为什么中医建议大家在生病的时候少喝一点牛奶呢？是中医对牛奶有偏见吗？带着这样的疑惑和小编一起来看一看吧！

为什么中医不建议喝牛奶？

牛奶是非常有营养的，中医上不建议大家多喝牛奶 ，是因为在中医的观念里面，牛奶是阴寒之物，而想要调养我们的身体就应该多吃一些温补的食物，这与中医中的观念相反。在中医中讲究的是人体的阴阳调和，生活中大多数人的体质是寒性的体质，如果再继续喝牛奶的话，会加重人体的寒气。虽然中医上也承认牛奶具有很高的营养价值，但是如果人体经常喝牛奶的话，会让人体营养过剩，而人体来不及消耗掉的营养物质就会慢慢转化成痰湿，久而久之会加重人体的湿气，所以在中医上，还是不建议经常喝很多的牛奶。

虽然牛奶是阴寒之物，但是牛奶并不属于大寒之物。我们平时生活当中其实有很多食物是属于阴寒之物，如果连牛奶我们都不能喝的话，那么同样属于阴寒之物的绿豆、香蕉等食物我们也不能继续吃了。从当代营养学的层面来说，牛奶中含有丰富的营养物质，对于身体的影响也是利大于弊的，每天坚持喝一点牛奶，会让我们的身体越来越健康。但是对牛奶过敏的人群来说，就算牛奶再有营养还是不能喝牛奶。

每天坚持一杯牛奶，身体会发生这些变化

1. 美容养颜

因为牛奶本身含有丰富的营养物质，像是对人体有益的维生素A、维生素B等。每天坚持喝一些牛奶对于我们的皮肤来说也是很有好处的，会让我们的皮肤更加地紧致水润，能很好地改善皮肤干燥的情况。而且在牛奶中也含有相当丰富的乳清蛋白，乳清蛋白能够很好地抑制人体黑色素的沉积。对于女性来说喝牛奶好处多多，女性如果坚持喝牛奶的话，能够起到美容养颜的效果。

2. 骨骼更强壮

牛奶对于人体骨骼的生长也是有很多好处。因为在牛奶中含有丰富的钙、磷等元素，这些元素是骨骼能够正常发育的保证。所以说坚持喝一些牛奶的话，对于青少年来说，能够促进青少年骨骼的发育，对于中老年人来说，还能起到改善骨质疏松的情况，让人体骨骼更加的强壮健康。

3. 免疫力可以得到提高

其实坚持喝牛奶对于人体免疫力的提高也有很多好处的，因为牛奶中含有人体所需的蛋白质，这些蛋白质能够很好促进人体免疫细胞的分泌，激活人体内部的免疫抗体，让我们人体的免疫系统更为完善，免疫力得到提高。而且牛奶中还含有乳糖，这些乳糖能为人体的肠道细菌提供充足的养分，从而更好地促进乳酸菌的生长繁杂，给人体肠道的免疫力提供保障，肠胃中对人体有益处的细菌越多，人体的肠胃也会更加健康。

但是在人体肠胃失调的时候还是不能喝牛奶的，因为牛奶毕竟是一种阴寒之物。喝多了的话会刺激我们的肠胃，让肠胃失调的情况加重，会让人体出现腹胀、腹泻的情况，对于我们肠胃的健康来说是非常不利的。

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