为什么医生不建议女性天天喝牛奶（来告诉你答案）

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有很多人觉得喝牛奶对身体并没有益处，认为对身体健康有益处的说法都是谣言，并且很多专家说女性不能经常喝牛奶，为什么会有这样言论呢？首先牛奶是在西方流传过来的，在此之前我们喝牛奶是极少的，大多数都会喝茶，由于中医和西医所依靠的理论不同，治病的方法也有所差距。

1、延缓衰老

日常生活中，如果你能够坚持每天喝上一杯牛奶，长期下来能够帮助预防癌症风险，经常每天喝牛奶的人，其身体健康状况，会比其他人更好一些，并且会延缓衰老。

这一切都要归功于牛奶当中的SOD物质，这种具有生物活性的物质，可以帮助我们有效清除体内的“自由基”物质，大大提高身体素质和身体免疫力，促进身体的新陈代谢，可以增加人们的寿命，并且延缓身体器官组织的衰老。

2、改善骨质疏松

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙离子，适当的喝一些牛奶，可以有效增加钙离子含量，从而使骨骼强度增加，能够使儿童、青少年有效补充钙质，还可以改善老年人骨质疏松的症状，因此，不管是对于哪个年龄段的人，适当喝牛奶都对身体有一定的好处。

3、焕发精神，美容养颜

在平时生活当中有很多女性朋友非常喜欢喝牛奶，因为喝牛奶也是一种非常不错的养生方式，尤其是在睡觉之前喝一杯温牛奶，能够起到一定的镇定安神功效。

同时有助于改善睡眠质量不佳，能够让你快速进入到睡眠状态，所以对于女性朋友而言，适当的喝牛奶有助于美容养颜，延缓衰老。

虽然喝牛奶对身体而言是有一定的好处，但是有一些人喝牛奶太多，导致身体出现明显的不适感，虽然喝牛奶有助于身体补充钙质，改善皮肤状态，降低骨质疏松的几率，那么为什么中医不建议女性经常喝牛奶呢？

牛奶并非是我国首先发现的饮品，牛奶是由西方国家流传过来的，从西医的角度来讲，经常喝牛奶有助于身体补充营养，同时有助于养护身体的健康，但是从中医的角度来讲，不建议女性朋友长时间喝牛奶，因为中医讲究温和，意思是说，在平时多吃一些温补性的食物，有助于身体补充营养物质，缓解身体的不适。

尤其是对于女性来讲，牛奶属于寒性的一种饮品，如果摄入过量，会导致大量的寒湿存囤积在体内，从而影响到女性的身体健康，而且可能会导致宫寒的现象发生。

1、吃过药不宜喝牛奶

牛奶不能和药物一同吃，会影响药物吸收，因为牛奶和药物一同进入胃部就会导致药物表面形成覆盖发生化学反应影响药物吸收，大大降低药物功效，建议服用药物后一个小时再饮用牛奶，或者饮用牛奶之后一个小时再服用药物。

2、空腹喝牛奶

牛奶是在小肠中通过乳糖酶分解的，这样乳糖才能被分解成单糖，从而进入血液，我国有三分之二以上的成年人小肠中缺少乳糖酶，而少了这种酶的作用，乳糖就会直接进入大肠，从而被大肠杆菌等细菌代谢、发酵，从而出现腹泻等不适症状。

其次，空腹喝牛奶之后，牛奶在胃里停留的时间变短，在胃肠道通过的时间加快，排空时间变快，从而导致吸收效率降低。

建议在喝牛奶时搭配一些固体的食物，例如面包、蛋糕、饼干、麦片等，这样会更健康哦！

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