冬季养胃必备 鲜甜可口红枣桂圆粥（冬天就要暖暖的）

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在这个寒冷的天气里，是不是呆在家里看看电视追追剧，再舒舒服服的吃点小吃，就幸福的不得了呢？不过你还是想多了，你还要工作，你还要每天忙死累活的，哈哈！不过天气确实是越来越冷的，在寒冷的天气之中，我们究竟应该怎么样控制自己的饮食习惯才是最合适呢？相信这也是让很多人头疼的一个问题，毕竟冬季容易生病，这也是难免的！

其实除了冷之外，我们的胃也是要“过冬”的，我可是见过很多冬天吃雪糕的，看着都有些担心，难道不会胃疼么？不过对于我等体质虚弱的人来说，还是保重身体最重要！其实如果说到暖胃，相信粥品一定是冬季暖胃必备了，所以今天我也是给大家带来了一款香甜可口的红枣桂圆粥，很适合作为冬季的早晚餐！希望大家能够喜欢，毕竟冬季就要暖暖的！

当然这个粥的做法还是很简单的，所以朋友们可以先安下心来听我慢慢讲！首先就是我们用到的食材，有大米、小米、黑米，辅料的话会用到桂圆肉、红枣、花生、枸杞等！通常耗时的话在一个小时左右，所以先和大家说好！首先我们将准备好的材料全部都准备好，该洗的洗干净，然后放置到一旁备用就可以了，红枣的话可以自己去核，这样的话吃起来方便一些！

其实做粥类，就是一个字，就是“熬”，时间越长越浓郁，只要保证不焦，时间稍长一些是有好处的，毕竟除了入味之外，口感也会更加的浓郁！至于其中各个食材的加入顺序也没有太过苛刻的要求，只要往锅中加入水之后，将所有的材料同时放入到锅中就可以了，通常加水一般是宜多不宜少，毕竟水多了可以可以煮时间长一些，但是水少了添水就不好了！

等全部材料加入到锅中之后用大火烧开，之后转小火，熬一个小时左右。当然，期间在大火煮的时候，一定要在旁边看着，避免火力过大而焦锅，小火慢熬的时候也尽量过一会翻一次锅！最后等到时间到了就可以关火出锅了，其实还是非常简单的，可能稍微麻烦的一点就是要定时的去看锅，不然焦了会影响口感！希望大家可以尝试一下！

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