黄帝内经：春三月 散步缓行（养肝疏肝 身体康健）

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《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”

其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了春季养生在起居方面的几点要点。

春宜养肝

三月过后冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动非常大。人们在这个季节很容易感冒。

同时中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季肝气旺盛而升发，只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。

当肝经出现淤塞，人容易出现偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等。

春季香品

香方的配伍要顺应天时，在春季使用的香品，应以疏肝，解郁为主。

在古籍香谱《香乘》中 有一款香丸配方 “道香（出神仙传）”：香方如下：

香附子四两（去须） 藿香一两

右二味用酒一升同煮，侯酒干至一半为度，取出阴干为细末，以查子绞汁拌和令匀，调作膏子，或为博饼烧之。

香附子：

功效：疏肝解郁，理气宽中，调经止痛。

《本草纲目》：香附之气平而不寒，香而能窜，其味多辛能散，微苦能降，微甘能和。

藿香：

功效：化湿醒脾，辟秽和中。性微温味辛。

查子：

即樝子，为蔷薇科植物毛叶木瓜的果实。具有和胃化湿，舒筋活络之功效。味酸、涩，性平。

炮制

炮制方法：

将香附子与藿香用酒1升在砂锅中煎煮，待酒剩一半的时候去火，停止加热。放凉后将酒过滤，剩余药渣在阴凉干燥处晾干。待药材干燥后，将药材在研钵中研细成粉末或用料理机打碎成粉末状。

将研磨好的粉末用木瓜绞取出的汁液拌匀，调成糊状。由于木瓜汁含糖，比较粘。调完的糊状膏不需要再加蜂蜜或者粘粉去增加粘性，可以直接制丸。

用手取少许逐个搓揉成丸，搓好的香丸放置阴干。待香丸完全干燥后取出使用。

使用方法

香丸可以放在电熏炉中熏烧，电熏炉的温度一般可以控制在90-150度之间，以能熏烧出自己喜欢的味道温度为准。

合香的魅力就在于可以去除单味药各自尖锐的香气，此消彼涨，合成好闻的香气，恬适你的生活。

此款香丸熏烧后会有清雅的草木香气，春季熏烧，可以疏肝解郁，开窍醒神。

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