冬季不知道喝什么粥好 来碗小米红枣粥吧（健脾又养生）
2023-05-22 分类：养生资讯
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冬天喝粥有什么好处？中医认为粥具有多种功能，如胃、脾、心、肾、肺、肝、渴、眼、大便、安全等。下面是一种食物粥——小米红枣粥。
小米红枣粥所需原料：小米4汤匙，红枣4个，红糖1个。
红枣有补气益气，养血安神的作用，健脾和胃。是脾胃虚弱、气血虚弱、疲劳和失眠的良好保健品。
红枣能使脸变红，因为它具有养血养血的功能。如果你经常使用红枣粥或汤，它可以促进人体的血液，可以有效地防止贫血，使皮肤更红。
三。把小火煮至浓稠，通常30分钟。
一碗浓郁的小米红枣粥。
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