冬季吃这些小米粥 最能健脾暖胃（补肾益气）

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冬季经常喝粥不仅暖身，而且有调身体养胃的功效，胃不好的人经常喝非常好，烹饪方法简单，家庭必备粥来学一学吧

香菇西芹小米粥

材料：小米30克、西芹20克、香菇2朵

做法：1、西芹去叶洗干净切成小丁，放锅里用开水略焯，

2、香菇洗干净切小丁

3、汤锅加水烧开，下入小米熬煮，中火煮至小米粒涨开，放入香菇丁继续煮

4、盖上锅盖，转小米将小火煮烂，下西芹丁煮开即可

鸡豆腐胡萝卜小米粥

材料：小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜

做法: 1、先把小米煮好

2、鸡胸肉切碎和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥

3、鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子

4、胡萝卜切成薄片蒸熟，再碾碎

5、把胡萝卜泥混合到粥里，再入放熟鸡肉豆腐丸子搅拌即可

小米玉米粥

材料：小米、玉米碎、冰糖

做法：1、小米、玉米碎洗干净，放入锅里加里烧开煮

2、煮至差不多转小火用勺子搅拌，直到煮至玉米粘稠，按个人喜好放入冰糖

小米红枣粥

材料：小米、红枣适量

做法：1、小米淘洗干净，红枣洗干净去核

2、小米放入平底锅，用小火炒至干爽，炒至飘出香味即可

3、炒好的小米放入砂锅，放入去好核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开转小火熬制浓稠即可

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