养生小常识：睡前把大蒜放枕头下面（第二天会有好事发生）

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大蒜是地球上最健康的食物之一，也是我们常吃的食物，大蒜中含有丰富的健康营养成分，可以提供许多健康益处。

大蒜的好处有很多抗菌消炎、抗癌、抗血小板凝聚、降血脂就不一一细说了，在古代埃及人在建造金字塔时，会吃生大蒜，因为它具有强大的消炎和药用特性。在大蒜中最强大的化合物就是大蒜素。大蒜素在大蒜被碾碎的时候功效会被增强，而在烹煮的过程中将会受到破坏。这就是为什么我们常常会将大蒜碾碎，并静置15分钟后再吃掉的。

睡觉的时候把大蒜放枕头下面有什么好处？

1、帮助睡眠

很多人都有失眠的经历，还总是做梦，睡眠质量得不到保证。想要快速进入睡眠状态，几瓣大蒜就能帮到你。每天睡觉前，将大蒜放到枕头下面，能够帮助消除负能量，让你一夜好眠。

2、消毒杀菌

大蒜中含有丰富的硫化物，硫化物是植物界抗菌能力最强的化合物，对多种细菌，例如真菌、病毒、杆菌都有很好的杀灭作用，将大蒜放在枕头下可以杀死枕头下的部分细菌。

3、促进循环

大蒜的大蒜素具有强烈气味，睡觉前将大蒜放在枕头下有很强的发散作用，晚上在睡眠中可以加速血液循环、帮助提高身体代谢能力。

注意事项

大蒜是个很好的宝贝，但是不宜多吃，每天生吃最好不要吃超过三瓣。吃太多对肠胃会有刺激作用，同时有三类人最好少吃大蒜。

1. 眼疾患者

2. 脾虚腹泻患者

3. 气虚体弱的人

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