夏季就喝杂豆粥 营养又减肥（你还等什么）

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杂豆粥

这些豆豆们各有各的功效，有补血的，有补肾的，有养胃的，有健脾祛湿的，还有清热解毒的，最适合这种燥热的天气了。

原料：黑豆、白豆、红豆、绿豆、荷包豆、红腰豆、红衣花生、小麦米、小米、薏米、红糖、蜜枣。

做法步骤：

第1步、把所有材料浸泡2个小时后，荷包豆剥皮。

第2步、把豆豆们清洗干净倒入砂煲中。

第3步、加入半煲水，煲大约一个半小时，加入红糖，再煲至糖融化即可食用。

第4步、成品图。

来自 美食天下 绝对原创 的作品。

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