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给老公常喝这一杯 身体棒不掉发(老婆孩子常喝头发浓密骨骼强健)

2023-05-23 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1038 个字,阅读大概需要 3 分钟。

给老公常喝这一杯,身体棒不掉发,老婆孩子常喝头发浓密骨骼强健

还记得儿时电视中,经常看见的那一段黑芝麻糊的广告吗?台词我不太记得了,内容是一个小孩拿着碗,跑到街上去打热乎乎的黑芝麻糊。每次看见哪个广告,我都会让妈妈给我买黑芝麻糊,赶快冲一碗,到现在我家女儿也特别喜欢喝,有一次我看了看配料表,讲真的,咱们还是自己做吧,真的非常简单好做,并且成品口味和口感都相差无几,就是和你记忆中儿时常喝的黑芝麻糊是一样的。最近我天天在写女人要喝什么保养身体,孩子要喝什么脾胃好,老公问我,那男人该喝什么呢?是啊,男人也需要滋补一下,那么今天就做一杯适合男人的养生热饮吧。

我用到了山药,黑豆,黑芝麻,这些都是补肾护发的好食材。黑豆:1.抗老防衰,黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力。2.预防便秘,黑豆还能够帮助肠道蠕动,使体内胀气与毒素顺利排除,能改善便秘。3.美容护发,含有维生素B群及维生素E,皆为养颜美容所需之营养。

【补身护发的黑芝麻糊】

食材:铁棍山药,黑芝麻,黑豆,糯米,冰糖,水。

做法:

1.刚刚说到了黑豆的功效,这里我们再来说一下山药的食疗功效。山药具有补脾胃、生津、补肾的功效。第一它补脾胃的功效最为显著,山药黏液还可防止黏膜损伤,且在胃蛋白酶的作用下保护胃壁,预防胃溃疡和胃炎;二是生津益肺,用于肺虚喘咳、虚劳咳嗽,消渴或烦热口渴;三是补肾,其实不止男人,女人也需要注重补肾,这样身体才可以棒棒哒。

2.所有的粗粮食材不需要泡水,直接加入迷你豆浆机中,倒入水,到水位线最高处,我这一台是300ml,一杯的量。山药洗干净,去皮,记得戴手套,不然手会特别痒,如果不小心碰到山药的黏液,也可以用醋来洗手,缓解症状。

3.我还想说一下,为什么加糯米,这就是我们做黑芝麻糊浓稠的秘诀了,只需要一点点就比稀汤寡水的好喝太多。这一杯饮品,如果不用糯米也是可以的。

4.选择营养米糊,坐等20分钟吧,这个时间我们可以去做其他事情。

5.美味完成,看看多浓稠,比买的黑芝麻糊可强太多了,这一杯300ml的量,喝完无负担,随时想喝随时做。女人们赶快学起来,给自己的老公补补身子吧。

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