今天白露 孟秋结束仲秋开始（天气将逐渐转凉 注意养生）

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「本文来源：吉报调查」

9月7日17时53分，“白露”节气来啦！“白露”一到，标志着孟秋的结束和仲秋的开始！

白露是秋天的第三个节气，也是"二十四节气"中的第十五个节气。从气象学的角度来讲，白露节气过后，天气将逐渐转凉。

虽然白昼阳光尚热，但是太阳一落山气温便快速下降，使得夜间空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴，非常密集地附着在花草树木的茎叶或花瓣上，呈现白色。特别是经过早晨的太阳光照射，晶莹剔透、洁白无瑕，故而得“白露”美名。

白露 | 露水凝结

△马强提供

白露节气到来，昼夜温差加大，柳河县驼腰岭镇的清晨，水汽凝结的露珠在朝阳的照射下晶莹闪烁。

△马强提供

万物随寒气增长，逐渐迎来成熟。在露水的点缀下，不论是农民家菜园种植的白菜、萝卜，还是稻田地，都即将迎来多彩的丰收。

白露 | 田间作物

△刘艳波提供

在蛟河市拉法街拉法村的田地里，一边是颗粒饱满、长势良好的水稻，另一边，错时播种的甜黏玉米正值采收期，远远望去，一派丰收的繁忙景象。

△刘艳波提供

白露节气一到，拉法街农户于永强种植的13.5公顷水稻也进入了定浆期，丰收在即，看着颗粒饱满、长势喜人的水稻，他对今年的粮食丰收充满信心。

白露 | 初秋赏景

△赵文博提供

初秋时节，天高气爽，当秋天悄无声息地到来， 白山市北山公园也迎来了秋色烂漫的赏景时节。绿色、黄色、红色，再加上一碧如洗的天空，仿佛一幅浑然天成的油画。

△赵文博提供

趁秋风不燥、趁时光正好，有山相望，有树相伴，有花相随，许多市民和游客结伴来到这里赏景、拍照，留下初秋的记忆。

白露 | 瓜果飘香

△关莹提供

金秋时节，鸟鸣虫叫，通化市五道江镇的晨旭采摘农场里，金色、红色的李子缀满枝头。

李子树下，许多游客专门来采摘游玩，体验“现采现吃”的新鲜和乐趣，小筐里，装满了诱人的李子，也装满了收获的喜悦。

△关莹提供

农场总占地面积约80多亩，主要种植李子、沙果、苹果、葡萄、梨、樱桃、刺五加等品种。

白露 | 初秋饮食

△郭琪琪提供

白露节气，人们容易出现“秋燥”，饮食应当以健脾润燥为主。每到这时候，抚松县居民张先生一家就购买很多应季的蔬菜，以简单的烹饪方式做出最鲜的味道，搬上餐桌或送亲朋。

新鲜的玉米、地瓜这个时候吃起来最是软糯香甜，就连平时最常见的豆角，炖上当地散养的家猪肉，也是非常的美味。

△郭琪琪提供

不仅如此，张先生一家还会去当地的葡萄采摘园采摘新鲜的葡萄。这个时节的葡萄、石榴、橘子、山楂等有保肝护肺的效用。

白露节气要注意什么？

“白露身不露”。大家要按时增减衣物，防止感冒。饮食上宜遵循“养气润燥”的原则，适当选用山药、银耳、百合、杏仁、雪梨、萝卜、番茄、蜂蜜等有益脾胃和滋阴生津的食物。多饮水，保持呼吸道与肺部的湿润度，坚持温水浴足，穴位按摩，促进血液循环。

起居方面，早睡早起，充足睡眠，适当运动，劳逸结合，同时注意精神调摄，做到心胸开阔，情绪稳定，宁神定志，增强免疫功能。

吉林日报社出品

策划：姜忠孝

作者：常思宁 刘姝琦

编辑：刘颖

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