月经量太少怎么办 妇科医生：3个食疗方（让你远离困扰）

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立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是女性月经。我们都知道，每个月月经正常，对于女性来说，无疑是一颗定心丸。然而有那么一些女性却深受月经量少的困扰，月经量太少，是毒素排不出来吗？到底会是什么原因导致的月经量少呢？又怎么解决月经量太少的问题？这次大众微健康请来了专业的妇科医生，让她告诉我们大实话吧！

月经量太少，是毒素排不出来吗？妇科医生终于说出了大实话！

要回答这个问题，首先要弄清楚的问题是多少月经量才算正常？妇科医生告诉我们，一般来说，女性一次月经持续的时间为2~7天，多为3~5天，每个月经期的失血量大概为5~80ml，换算下来是平均每天使用的卫生巾约为2~4片，整个月经期一般一包左右。若每次月经期的失血量在5ml以内，即为月经过少。也就是说，如果每次月经周期只用几片护垫就搞定了，则为失血量过少。

然后再回答月经量太少，是毒素排不出来吗？很多人有这样的疑虑是因为现在外面很多美容院或者一些销售美容产品的地方都在推广诸如子宫排毒之类的套餐。然而事实是这样的，女性每个月来月经是子宫内膜的脱落造成的出血，而不是排污血，也不是所谓排毒。女性的子宫是不需要排毒的，也就是说，月经量太少跟毒素排不出来是没有任何关系的，千万不要被误导而乱用药或乱吃补品。

那到底是什么原因导致了女性月经量少呢？

1、雌激素水平低

妇科医生告诉我们，月经量的多少一般是由于雌激素水平低引起的，雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，为受孕做准备。如果未受孕，增生的内膜会脱落出血形成月经。而如果体内雌激素水平低，就会导致子宫内膜增生的不够厚，月经时出血少，这种情况很可能会影响日后日后受孕。

2、人工流产

人流做多了子宫内膜被刮薄了，经期到了脱落的子宫内膜碎片变少于是月经量变少。尤其是次数太多的人流，更容易令子宫内膜基底层损伤，导致月经量少之又少。

3、压力太大

如果女性朋友长期情绪紧张或心理压力大，或突然变故的刺激等，都有可能导致雌激素分泌减少，导致月经量少。

月经量太少怎么办？妇科医生：3个食疗方，让你远离困扰！

1、黑豆红花汤

准备两小把的黑豆，红花3克，红糖30克。先将黑豆放入锅中，加入适量的清水，用武火煮沸5分钟后，撒入红花。再煮沸3分钟，之后改用文火煮至黑豆烂熟即可，吃豆喝汤。这款食疗具有调理气血的作用，补肾活血，可有效改善月经量少的问题。

2、玫瑰花鸡蛋茶

玫瑰花鸡蛋将玫瑰花清洗干净放入锅中，加入适量清水，然后放入打散的鸡蛋里，大概5到10分钟左右即可，这款食疗具有调理气血的作用，能增强身体素质，可有效改善月经量少的问题。

3、南瓜红枣莲子汤

首先准备适量的南瓜和红枣，还应该准备去心的莲子，这三种食物洗干净之后放入到砂锅中，再加入一些清水然后用慢火炖煮，煮开了之后放红糖就可以食用了。这款南瓜红枣莲子汤可以起到美容养颜的作用，而且能够增强卵巢功能，有效改善女性月经量少的问题。

今天要和友们分享的就这么多，希望能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享改善女性月经量少的秘方，让更多的朋友受益，感谢～

参考文献

田丽颖. 月经量少怎么办?[J]. 中医健康养生

图片来自网络

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