痔疮出现坐立难安 身体有哪些表现（5个妙招 让肉球缩回去）

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常言道“十人九痔”，不是说说而已，现代人生活作息不规律，爱吃辣，久坐不运动，基本每个人都有痔疮。可以说上至七八十岁的老人，下到十几二十几的年轻人，都没能逃过痔疮的“魔抓”。

痔疮发作，虽不致命，但也会给身体和生活造成不小的损害。

痔疮找上门，身体会有哪些表现？

便血是痔疮最典型的症状，排便时肛门痔疮受到挤压，就会出现便血的情况。需要注意的是，除了痔疮其他疾病也会出现便血现象，要仔细分辨。

痔疮便血一般血液呈鲜红色，在排便后出现，呈滴血状或放射状，不和粪便混合。性质为间歇性、无痛性。若出现血液和粪便混合，且血液颜色为暗红色，可能是肠道出现问题，要重视起来，尽快的去医院检查。

除了便血，还会有人在排便时会感到疼痛。这是因为排便时，痔疮表面粘膜受损，就会产生疼痛感。

痔疮分为内痔、外痔、混合痔。如果是内痔，在肛门部位还会出现坠胀感。而外痔和混合痔会在肛门处有明显的异物感，就是所谓的小肉球出现。

由于大便干燥，排便困难，经常用力挤出导致了脱肛情况。轻症的小肉球排便后会自动缩回，而严重的痔疮，却不能缩回去，需要采用手术的方式，不能放任不管。

出现痔疮后怎么处理？

痔疮的产生，主要是因为不良的生活习惯。特别是对于久坐不动的人群，例如办公室白领，司机等等，因为久坐导致臀部活动量骤降，血液代谢速度减慢，从而引起痔疮。还有就是饮食不规律，不爱喝水，喜欢吃辣，造成肠胃负担加重，引起痔疮。

痔疮出现后，会给患者身体带来各种不适，尤其是肛门处的肉球，让人坐立难安，严重时还可能影响走路疼痛难忍，那酸爽常人难以体会。

那么，我们日常怎么做才能改善痔疮，让肉球慢慢缩回去呢？

1、多运动

对于久坐的的人，要每隔一个小时起身活动，减轻臀部负担，促进血液循环。同时要多锻炼，如果工作太忙抽不出时间，我们还可以做一些室内运动，例如：提肛运动、瑜伽等。

2、多喝水

体内缺水，会造成大便干燥，日常要多喝水，保证每天2000毫升的水量，促进肠胃的蠕动，使粪便软硬适中，轻松排出。

3、饮食清淡，多吃高纤维食物

饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣、不好消化的食物，多吃高纤维食物，促进肠胃蠕动。给大家推荐以下两种食物。

红薯和紫薯是高纤维食物，有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，可以帮助排便。红薯煮粥可以调理肠道、改善便秘、缓解痔疮。

苦瓜膳食纤维丰富，清热解毒，能促进身体代谢，让废物顺利排出，减轻小肉球带来的不适感。

4、防止长时间蹲便

要养成良好的习惯，不要把手机带进卫生间，边上边玩手机，在排便的时候要控制时间，防止蹲便过久。

5、注重清洁

要注重清洁，在洗澡的时候要清洗肛门，保持肛门的卫生。

痔疮虽小，但带来的影响却不小，一旦发现不要放任不管，要尽早治疗。

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