它是血管“清道夫” 早餐一块它（排毒杀菌又养颜 女人吃最好）

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年已过，大家都开始忙碌起来了。对于平日里工作比较繁忙的朋友们来说，每天早晨吃上一顿美味的早餐都成了奢侈品。可是“一日之计在于晨”，不吃早餐的话又会营养一早晨的精神，进而导致工作也工作不好，学习也学不进去。小编有个朋友就是“起床困难户”，每天早晨都不怎么吃饭，就是为了能多睡会。而不吃早餐又感觉一早晨都晕乎乎的没精神，特别影响工作效率。昨天闺蜜来家中拜访，小编给她支了一招，它是血管“清道夫”，早餐一块它，排毒杀菌又养颜，尤其对于女人来说吃最好！营养师大乔都强烈推荐，下面小编就将这做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！

草莓派

By 小马美食厨房

配料：

蛋挞皮 四个、草莓 适量、糖 10克

烹饪步骤：

1.首先将蛋挞皮在冻着的情况下剥掉外皮，如下图所示。

2.然后将草莓处理干净切碎并用适量的糖搅拌一下，如下图所示。

3.接着将草莓碎装进蛋挞皮中，如下图所示。

4.然后像包饺子一样包起来，边缘用叉子按紧，如下图所示。

5.接着表面刷上一层蛋黄液，如下图所示。

6.然后表面撒上一层黑芝麻，上烤箱180°火烤20分钟就可以了。

7.一道美味可口的草莓派就做好了，希望大家能够喜欢。你学会了吗？赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法，欢迎大家给小编留言，谢谢大家。

烹饪小贴士：

1、专家在研究中发现，草莓中所含的鞣华酸能保护人体组织不受致癌物的伤害，从而对防治癌症有利，还可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉、美容养颜的功效。2、新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成，草莓还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。3、草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。4、草莓所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

各位宝宝，你们还知道哪些美容的食物呢？

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