女明星减肥各有妙招 张韶涵10年不吃糖（网友：霍思燕的最有效）

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女明星减肥各有妙招！张韶涵10年不吃糖？网友：霍思燕的最有效

虽说经历了一段低迷的时光，但好在张韶涵是一个内心很坚定的女孩，人也乐观，所以熬了过来。在《歌手》的舞台上再一次证明自己以后，张韶涵终于翻红，好多人都为她感到高兴。因为大家都没想到，这个个子不高，瘦瘦的女生，身体里会有这么大的能量，说到瘦，张韶涵还有过一段减肥的经历，曾经从130斤瘦到了87斤。现在的张韶涵简直美成了一个女生都想成为的样子！

除了瘦，张韶涵皮肤也变得更好了，对比2006年和2019年的照片，张韶涵真的做到了逆生长！在粉丝的追问下，张韶涵说出了自己的减肥妙招，就是跳绳和抗糖！跳绳可以加速新陈代谢的速度，从而增加人体的基础代谢，达到减脂的作用，但是对于懒人一族而言，可行性不大。而抗糖，首先就得做到不吃糖，对于无糖不欢的人而言也是很难做到的。

说道霍思燕80后90后应该都熟悉把，她是“欢天喜地七仙女”里面的七仙女，“少年天子”中的乌云珠，出道二十年，美貌和智慧依旧在她身上体现得淋漓尽致。霍思燕现在已经38岁了，身材和样貌依旧像二十岁左右。对于霍思燕的身材人人都佩服，因为在她刚生完孩子后，体重竟高达160斤，三个月之后出现在屏幕上面，依旧像一个妙龄少女。

霍思燕曾在节目中分享过自己的减肥方法，没有任何的减肥食谱，全靠一个字“吃”。在李静的采访中，霍思燕表示自己属于水肿型体质，只要晚上吃一点饭，第二天就会出现水肿。这也是很多这种体质的仙女们的烦恼。霍思燕表示，自己简直就是吹气球一样，想胖就胖，想瘦就瘦。这就让很多人好奇了。

霍思燕在做客某访谈节目时，大方公开了自己的产后快速减肥食谱。霍思燕坦言自己每天只吃一顿饱饭，但是晚上不吃饭又太饿受不了，就会煮一盘虾或者青菜，不仅能充饥，热量也低。这样的饮食习惯必须要坚持一段时间，即便是早餐也不能破例。当然最重要的是以为可以当水喝的纯天然减肥茶！

网友们看了之后对霍思燕的减肥大法也是非常感兴趣了，但凡享受的集美们都是跃跃欲试！今天小编就跟大家分析一下红豆薏米水可以减肥的原理是什么。首先，薏米中纤维质含量非常多，热量比较低且是低脂的，其含有丰富的水溶性纤维可以吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，还可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用。

其次，红豆中含有较多的皂角苷，能阻止过氧化脂质的产生、抑制脂肪吸收并促进其分解，达到降脂、瘦身、健美的目的。因此，红豆薏米是有减肥效果的。 红豆薏米是食疗去湿，一般食用之后就会开始促进体内水分的排出的作用，对于体质合适的人7天时间可以看出明显的变化。

红豆薏米水的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，想要减肥的仙女们不妨试试霍思燕的减肥法，把红豆薏米水当水喝，这款可冲泡的红豆薏米茶就是非常不错的选择哦

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