冬至补身体这汤别错过 女人吃养容颜（男人吃身体健 冬天要多喝）

TIPS：本文共有 664 个字，阅读大概需要 2 分钟。

马上快到冬至了，天气越来越冷，吃什么都不如来 一碗可以暖身的，热热乎乎的汤更管用。今天给大家推荐的是山药大骨汤，不仅适合冬至，还适合爱美的女士食用，尤其是手脚冰凉怕冷更要常喝。男人常吃身体更加强壮哦。

我煮大骨汤爱用猪脊骨和猪尾骨，因为里面有骨髓，而且价格也便宜，猪骨的营养不说大家也都知道，说说吃山药的好处吧。·我用的是铁棍山药，一是营养价值更高，二是口感面面的非常好吃。据说常吃山药，能补脾肺肾之气，又能滋养脾肺肾之阴，是气阴双补至珍品。猪骨和山药煮汤简直是绝配，营养搭配也很好，一起看看简单做法吧！

材料；猪骨 铁棍山药 葱姜 香菜 盐

做法：1买猪骨的时候，肉老板一般都会给剁成理想块状。猪骨买回来后，用清水浸泡一个小时左右，中间换几次水，尽量泡去血水。

2浸泡好的猪骨放入锅中，放入葱姜，添足清水，中间尽量不再添水。

3大火烧开，撇去浮沫，尽量撇干净，这样煮出的汤白白的，非常干净。

4转小火煮半个小时，放入切滚刀块的山药，继续小火炖煮。

5再炖四十分钟左右，猪骨熟透，放盐调味。

6最后吃的时候，撒一把葱花和香菜非常美味哦。

虽说这道汤用的时间长一些，但是只有最后浓缩的才是精华，对吗？其实我觉的只要时间充足，经常喝汤对胃还是很有好处的，为了家人的健康 行动起来吧！

“图文均为本人原创，抄袭必究！”明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实热汤的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦。

如果觉得《冬至补身体这汤别错过 女人吃养容颜（男人吃身体健 冬天要多喝）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！