养肝等于养命 睡觉如有3异常（或是肝“坏”了 试试1物养肝）

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养肝等于养命，睡觉如有3异常，或是肝“坏”了，试试1物养肝。

中医里常说：养肝等于养命。在古医典籍中，也将肝脏比喻将军之官，可见肝脏的重要性。

现代科学也证实 了肝脏的重要性。认为肝脏有着解毒、代谢、储存等多种作用。如果肝脏出现了问题，我们的身体健康也会受到影响，这也就是为什么说“养肝等于养命”了。

同时，肝脏也是一个脆弱的器官。这是因为生活中的一些不良的饮食、生活习惯都可能会导致肝脏出现问题。

当肝脏出现问题了，身体会有一些症状出现，暗示我们要养肝了，了解一下。

睡觉时有这3个异常，多半是肝脏出现问题了

1、长期失眠：

肝脏出现问题了，也会导致失眠的情况出现。这是因为肝气郁结、肝火旺盛容易导致的气血两亏，进而出现失眠、或者是半夜容易醒、多梦。

严重的还可能会出现神经衰弱的情况。若是排除其它情况，就要注意肝方面的问题了。

2、睡觉说梦话、磨牙：

肝有异常了，会出现一些肝火旺盛的症状，进而会影响睡眠质量。有些人就可能会出现说梦话、磨牙，甚至是梦游的情况，要警惕一下。

3、白天嗜睡：

临床上，很多肝病患者会出现白天嗜睡情况。这是因为肝功能出现异常，导致中性粒细胞和嗜酸性粒细胞水平变高，从而出现白天嗜睡的情况。若是排除了其他原因，就要注意是否是肝脏的问题了。

生活中的5个行为会导致肝脏出现问题：

(1) 负面情绪：

怒伤肝，这是中医养生常有的说法。当人们经常生气、焦虑、抑郁等情绪出现是非常容易导致肝脏受到伤害的，要注意一下。

(2) 过度饮酒：

酒中含有大量的酒精，这些酒精是有害物质。酒精的代谢途径比较“单一”，需要在肝内降解成乙醛、最后水解成乙酸。这个代谢的过程，有可能损害肝脏。时间一长就会出现酒精肝、硬化等健康问题。

(3) 用药不当、长期用药：

生活中，一些人有点小毛病时，没有咨询医生就乱用药物，或者是长期服用药物的人，肝脏是非常容易出现问题的。是药三分毒大家都知道的事情，而肝脏又是解毒器官，这样会大大增加肝脏的负担，最后导致肝受损了。

(4) 经常熬夜：

肝脏白天工作，夜晚是肝脏自我修复的“最佳”时间。若是你这个时候还不睡觉，会导致肝脏继续工作，影响到肝脏的修复，加重肝脏的负担，慢慢地，肝就出现问题了。

(5) 大鱼大肉：

现在生活好了，很多人在饮食上都是大鱼大肉的。而这些食物中含有大量的脂肪、胆固醇等物质，会给肝脏的代谢造成影响，从而非常容易出现脂肪肝的情况。

肝不好，经常吃1物，快速养好肝、排出肝毒！

肝不好的人，除了改善生活、饮食习惯之外，可以在饭后喝一支甘葛婆婆丁口服液。

这是采取中药食材，甘葛（葛根）、决明子、枸杞、婆婆丁（蒲公英）、甘草等药食同源食材，利用萃取、提纯技术，经益生菌发酵后制成的饮品。

这些药食同源食材具有良好的排肝毒、养肝成分，例如：黄酮类化合物、葛根苷类、三萜皂苷类、生物碱、氨基酸等等。

经益生菌发酵后制成的饮品，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。当人体摄入这些物质，能够有效地提高肝脏排毒能力，快速修复损坏的肝细胞，进而排出肝毒、快速 养肝护肝，预防肝病。

总之，作为身体最大的消化器官，糖、脂肪、蛋白质等主要营养物质都需要肝进行代谢分解，才能为机体所利用。

如果肝有点不好了，对身体健康的影响是很深远的。养好肝、健康才有保证。上述养肝方法，有需要的朋友可以试试。

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