论山楂的搭配方式 早晨来一杯（营养又健康）

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导读：山楂，是一种核类水果，若论其单独口味的话，则可以理解为一个字“酸”。山楂的果肉比较薄，且味道比较酸涩。自然成熟的山楂是可以生吃的，也可以被加工成各种果肉食脯。

另外，山楂除了可以被食用之外，在医学界还有另外作用，可以入药，有一定药用价值。在药食同源系列当中，山楂被定为“既可以食用，也可以入药”的有核类水果。吃山楂可以开胃，促进肠胃消化。入药的时候，还可以活血化瘀。

在日常生活之中，因为山楂本身带有略微酸涩之味，因此常常与其他食材进行搭配，将山楂的可食用价值发挥到一定程度。相对于女生来说，山楂堪称最爱，因为它不仅可以开胃，还可能促进人体消化。

将山楂与荷叶搭配在一起泡水喝，对于正在减肥的人士来说，十分有帮助，早上来一杯，营养又健康。

众所周知，荷叶中含有大量的纤维素，可以促进人体肠胃蠕动。同时，荷叶也是中国传统类观赏植物，具备一定观赏价值。夏天时候吃荷叶莲子粥，可以解除暑气。而对于正在减肥的人士来说，将山楂与荷叶搭配，可以清理肠道。

山楂除了可以开胃助消化之外，其中还富含维生素C，以及胡萝卜素，对于产后女性来说十分有好处，可以促进人体子宫复原。吃山楂还可以提高人体免疫力，属于温性，而荷叶属于凉性，在天气燥热的时候，喝一杯山楂荷叶泡水，即可开胃，还能增进食欲，同时还能帮助人体排出肠道垃圾，堪称养生三合一。

对于喜欢养生的人来说，将山楂与荷叶搭配，也是一种十分常见的养生饮用方式之一。尤其是在早上的时候，一晚上的休息睡眠，早上醒来便是排除肠道代谢之物的最佳时间，这时候喝上一杯山楂荷叶泡水，帮助肠胃更快清理垃圾。

另外，山楂与荷叶搭配，还有助于人体对脂肪的分解，关于这一点相信很多女性朋友会十分青睐。每天早上醒来的时候，喝一杯对身体十分有好处。而山楂中的维生素C，也可以补充营养。

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