女人月经量少 避免这5件事（常喝3种汤轻松调理）

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月经相信每一位女性都不陌生，这也是当一个女性进入一个阶段后必须要经历的事情。但是，每个人的身体状况会导致不同的月经。

女性一次月经正常来看应该是7天，但是有的人不正常，2天就结束了，而且量很少。这样虽然是少受罪，但是对身体是没有好处的，身体里的垃圾排不出来，时间长了肯定会得一些病。

所以，一旦女性发现自己的月经时间短，量也少的时候，一定要在生活中尽量的不去做以下这5件事，不然会越来越严重。

1、不熬夜

熬夜是一件对我们一点好处都没有的事情，对于女人来说，长痘，皮肤不好，很大的原因也都是熬夜导致的。如果长时间的熬夜的话，还会导致月经不规律的情况，会让我们的月经量变少，对身体有很大的危害。

2、不劳累

对于女性来说，平常在生活中一定不要劳累。因为劳累不仅会让自己的身体感到疲劳，而且做什么事情都会没有精力。如果一直工作没有休息的时间的话，身体里的很多功能就会紊乱，月经自然也不会规律了。

3、不要经常坐着

平常如果因为工作要经常坐着的话，也要隔半个小时起来走一走，经常坐着对我们的腰没有好处，而且会使女性感到气血不足。

4、不要生气

生气不仅不会给自己带来好的心情，还会影响到身体里很多激素的平衡。如果女性经常生气的话，就会使气血不顺，月经量减少。

5、不要喝酒

酒少喝可能是有点好处的，但是一旦多喝，尤其是对女性来说，是一点好处都没有的，而且会让女性的月经量减少。

在平时的生活中，多吃这三种食物可以让女性的月经状况恢复正常。

1、用熟地、白芍、川芎、当归熬制的汤。

2、山药汤。

3、红枣木耳汤。

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