这汤 天越热（越要给孩子喝 高蛋白 低脂肪 简单熬一煮）

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俗话说：“菌汤是个宝！”如果你想拥有一个健康的身体，你就不能没有蘑菇，在市场上，蘑菇的价格比肉贵，显示出他的高营养价值！小编跟大家分享的这道汤是以蘑菇为主料的，天气越热，就越应该给孩子们吃，他含有高蛋白和低脂肪，烹调简单又新鲜！香菇肉肥、脆、嫩，富有弹性，他不仅口感极佳，而且是一种高蛋白、低热量的营养食品，经常吃蘑菇对身体有好处，增强身体免疫力！在含有木耳的汤中，还有清洁肠胃的作用，木耳可以吸收和收集人体消化系统中的灰尘和杂质，并将其排出体外。这汤多给孩子喝，好处多多，感兴趣的家长朋友们，赶快行动吧！

法式蘑菇汤

ByDream_

混合配料：

一瓶蘑菇汤，木耳（水头发）少许，一勺水湖粉，细香葱适量。

烹饪步骤：

1、成品图纸

2、准备好材料

3、把木耳泡发清理干净，把葱切成块，一勺淀粉被一勺水变成水淀粉

4、在小锅里加入4倍的水，煮沸后加入蘑菇汤，这个瓶子能容纳4到5个人，如果我家里有很多人，他们都会被投入其中

5、

6、加入水粉

7、到离火只需6分钟，桌上摆着一碗营养丰富、活力四射的蘑菇汤

烹饪技巧：

1、木耳中的铁含量非常丰富，因此如果经常吃木耳，可以生血，滋养皮肤，预防缺铁性贫血。木耳还含有维生素K，可减少血栓形成，预防动脉粥样硬化和冠心病。2木耳最特殊的功能是能吸附、收集人体消化系统中的灰尘和杂质，排出体外，从而清理肠胃。这是因为木耳含有一种特殊的口香糖，他还可以分解体内的胆结石、肾结石等异物。三，黑木耳可以滋养益胃，养血，润肺养阴，止血。适用于血痢、痔疮出血、高血压、便秘、寒泪等症。木耳还具有抗肿瘤和增强机体免疫力的作用，经常食用抗癌可以预防癌症。4优质的木耳乌黑光滑，灰白色背部，大而均匀，木耳瓣，轻盈干燥，半透明，膨胀性好，无杂质和清香气味。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》

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