寒露过后 老辈人说这4件事情不要做（否则影响健康 秋冬易生病）

2021寒露不一般，老人常说呀，寒露过后有这四件事情，是记得千万别去做的，那到底是指哪四件事情呢？又有什么说法和讲究呢？寒露是二十四节气当中的第十七个，那包含着两个意思。一个就是天气温度开始在逐渐的变凉。另一个意思就是说夜间的露水成滴的话，故称之为寒露。在寒露过后，饮食和生活的习惯都要随着节气的一个变化做出相应的一个调整。那很多人认为秋季的一个养生要以进补为主。那不过除了进补以外，老人还说这四件事情也是记得不要去做的。

第一个就是不要脚外露。那寒露过后，穿衣服男士的话也尽量不要赤膊露体了。那还要多注意逐步的一个保暖，以防寒气入侵到我们的体内。有句话说的好，白露身不露，寒露脚不露。一场秋雨一场寒，我们也知道这句话也是在提醒我们，要随着天气的一个转凉，逐渐的去增添我们的衣物。那尤其是早晚温差比较大的时候，更要注意保暖。另外我们还要注意腹部的一个保暖。

第二个就是不要熬夜，太晚睡觉。寒露节气之后，就尽量的不要熬夜睡晚觉了。因为寒露后昼短夜长，晚上也变得很凉爽，很舒适。那大家尽可能的是早一点去休息。如果长期熬夜的话，对我们的身体健康是非常不利的。大家尽可能做到早睡早起，有一个健康的好身体。

第三个那就是不要喝凉茶，寒度过后啊，气温也开始在下降了。但是天气还是依然很干燥，容易上火。那多数人呢也会出现牙龈肿痛，口干舌燥等这样的症状。但是这个时候我们记得不要去喝凉茶来降火。因为老人说，寒露时节，如果盲目的去喝凉茶降火的话，不但不能够降火，反而还会耗气伤阴的，我们可以多喝一些温开水或者一些水果。记住，不要喝冷饮。

第四个就是不要过度的去运动。我们都知道运动锻炼身体可以提高我们人体的抵抗力，是对身体有好处的。而且可以在一定程度上可以缓解秋乏。但是如果我们过度的去做一些运动的话，反而会影响到我们的健康的。特别是寒露时节，如果运动过度，流汗过多的话。就会有和秋季的养生的规律有些背道而驰了。

寒露过后，以上的这个四件事，老人说最好是尽量少做，秋冬少生病，大家都记住了吗？牢记这四个方面，我们可以健健康康的过秋冬。

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