它是“减肥菜” 清肠刮油（三天两头吃一次 体重重回两位数）

它是“减肥菜”，清肠刮油，三天两头吃一次，体重重回两位数

最近国庆过节，除了被子不够用，一共请了7天假，去参加婚礼，但是分子让我穷，我也可以待在家里。 一觉醒来自然是打游戏追电视剧..准备吃东西，不过唯一的缺点就是这几天整个人长了一圈，至少胖了4-5斤，但是我发现这个菜不仅仅下饭还能减肥，爱美的女生不要错过，可以学会了做给女朋友吃，一感动说不定嫁给你，化妆品钱也省了，千万不要错过

冬天虽然寒冷，但养肥后可以抵御霜冻，但对于女性来说，耐寒是次要的，苗条的身材才是主要的。 于是，我回来后，就走上了节食之路。 想减肥，不只是理智的运动，应该吃低脂炸豆腐菠菜富含维生素和粗纤维，具有清洁和结合脂肪的作用，常食有很好的减肥效果。 我每三天吃一次，清香可口。

【嫩煎菠菜】

步骤一：菠菜采摘根部和黄叶，撕下后放入清水中洗净备用。

步骤2：辣椒切成小块，大蒜去皮切成蒜末。

步骤三：从锅里起热油，油熟后放入辣椒、大蒜粉，炒出香味。

步骤四：然后进入菠菜，大火快速翻炒，直到菠菜断了。

步骤五：最后放入适量食盐，炒匀后，可以盛在盘子里吃。

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