四种纯天然的“咳嗽药” 强烈推荐（化痰止咳）

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常言道，“人间烟火气，最抚凡人心”，闲品岁月，慢煮岁月，在风花雪月中蒸炖人生道路，小伙伴们好，我是晓峰，爱美食的东北汉子。又是一年枯叶黄，一层秋风秋雨一层凉，秋意浓浓秋意渐浓，这时人通常非常容易口干舌燥，咽喉不舒服，乃至干咳，「药补比不上食疗」，因此，秋天我们可以多吃一些润肺去燥的水果和蔬菜，以提高抵抗力，润肺止咳去燥，防咳药。这4种，在农村，是自然的“咳嗽药”，这类“药品”在治咳嗽方面作用很好。

最开始的新鲜水果：梨。

依据《本草纲目》记述：“润肺止咳凉心，清痰下火”，主要是因为梨中带有配糖体，单宁酸等成分，与老冰糖等煮熟服用，可让其越来越清爽和下火。此外，梨还带有多种营养元素。有机物.钙.磷等各种矿物，味甘酸，性凉，还具备生津解渴，润肺清热解毒，化痰止咳等作用。因而，大家觉得梨是一种纯天然的“咳嗽药”。

【粉丝的做法】冰糖雪梨水银耳粥

1.白木耳清洗后，放进冷水里泡开，再用剪子裁成小朵，尽可能切小一些，银耳朵里面越切越小，出胶率越高，出胶的作用也越高。

2.提前准备一把枸杞子和8个大枣用温小水泡软预留。

3.切成细丝的白木耳放进电高压锅，添加1000mL冷水和1小老冰糖，随后盖紧盖子，挑选用大骨汤键熬料30分鐘。

4.趁煮银耳的情况下，在提前准备一份梨子削皮红枣去核，切割成一小块，红枣红枣去核，随后将其泡软，随后切条。

5.三十分钟后，开启电动式压力煲，将梨片及枣条放进，再盖紧盖子，再次煮10分鐘。撒上泡软的枸杞汁，翻拌就可以。

果子二：金橘。

提到金橘，你可以不能轻视这一默默无闻的“小玩意”，它富含充足的维生素A，C，金橘苷等成分，有行气，开郁，止咳化痰，止咳化痰等作用。冬季天气干燥，很多人都是有“干咳嗽”的问题，而金橘不但营养丰富，并且能润嗓，避免 干咳，因而尤其适合在秋冬季服用。

【金桔蜜饯家常小炒】

1.买回去的金橘要先做一个盐浴，加二勺盐，再逐一手洗，盐能够具有消毒灭菌的功效，还能够除去金橘表层的化肥残留和残渣，在水中泡浸10分鐘。

10分鐘后，大家将金橘多洗几回，随后将金橘蒂洗去，金橘蒂味儿很苦。

3.锅中添加水，倒进金橘，开走红烧开，捞起来过凉白开水。此流程的效果是：除去金橘本身的酸酸的和表皮有苦味。

4.绰水后，将金橘双面割开，以使进味更好。

1。1斤金橘，锅中放600mL水，100克老冰糖，开走红煮至老冰糖充足融化，起大泡后，倒进金橘，转文火煮20分鐘。20分鐘后，挤入大半个柠檬水，添加柠檬水口感会更好，一定不可以放进青柠檬籽，不然会有苦味，再次等到料汁浓稠，金橘晶莹透亮，便可起锅。

新鲜水果三：柚子。

常言道：“秋冬季吃柚，赛过肉”，红心柚含有蛋白.有机物.维生素及很多身体必不可少的营养元素，如钙.磷.镁.钠等，营养成分十分丰富多彩，有健脾胃健胃消食，清热去火，化痰止咳的作用，被称作“纯天然罐头”。

「蜂蜜柚子茶的家常小炒」

将红心柚放进温开水中泡浸5分鐘，再用盐手洗表层。这一流程的效果是去除红心柚表层的灰尘和病菌，清洗擦拭，随后削皮，里边少带一点里边白瓤，再加一点盐腌10分鐘。取下果实，掰成一小块，随后把果实.桔子皮.老冰糖和适当的水，放到洁净的锅中开走红煮一小时，直至料汁呈橙黄色通透，料汁降温后，添加纯蜂蜜，放进冷藏室储存，每日冲一杯，滋养爽口。

第4类新鲜水果：柿子饼。

柿是一种老少皆宜的新鲜水果，它富含充足的胡罗卜素，黄酮类，油酸，酚，多种多样碳水化合物和营养元素，有生津解渴肺，缓解便秘等作用。秋色宜人的情况下，大家经常咽喉不舒服，适当吃些柿子饼，对人体有益处。

【暖柿子饼法】

摘完柿子饼以后，用厨房用纸或砂布擦拭表层的水分，再取一只空碗，倒进适当酵浓香型的纯粮酒，再将柿子饼各滚一次。使柿子饼表层尤其是柿子饼表层粘满纯粮酒，随后将其放进陶罐内密封性，无陶罐也可放到包装袋中，关键是密封性时不必透气性，果子采摘后3天以内就可以服用，数最多5~6天就可以彻底恢复，具体时间与果子完善水平，酒精度数相关。加酒暖柿子饼是运用纯粮酒蒸发，有崔熟食品类熟成及发醇功效。

秋天要多吃这4种水果，营养成分比较丰富，减轻春燥.生津止渴又滋养。这名是晓峰，喜爱晓峰的美食制作，别忘记关心特色美食峰子哦！

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