养生 养颜要趁早（老了后悔莫及 只要多吃这个 养生不怕晚）

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很多人煮粥的时候，特别喜欢放一些红枣，因为红枣可以滋阴养颜，补气补血的效果。中国有一句俗语，“五谷加红枣，胜似灵芝草”，就是说用五谷杂粮煮粥，里面放一点红枣，煮出来的粥营养价值极高，人吃了之后，就像吃了灵芝一样，补气养血，增加身体的抵抗力，远离疾病。你们知道吗？红枣在我国存在的历史可是很久的，早在8000多年前就有红枣的身影，考古学家还在考古过程中发现了红枣的枣核化石，从而证明了我国很早就有红枣了。小时候，大人就会买很多红枣，每天晚上熬粥的时候就会放几粒放里面，熬出来的粥就会香甜可口，美味好喝。我们经常就会趁大人上班的时候不在家中，就偷偷地跑到厨房偷红枣吃，红枣就越来越少。有一天把我们叫在一起，问是谁偷的，我们都不敢说，很害怕，母亲让我们面壁，不说不可以走，后来，还是奶奶把我们带进房间，这就是偷吃的下场呀。中国有很多地方都种植红枣，像山东枣庄的大红枣，山西的稷山板枣，新疆的阿克苏红枣等，都十分的有名。红枣不仅可以煮粥，还能做汤，小编今天教大家做一道红枣姜茶。

材料：

红枣50克，姜25克，水适量，红糖适量。

做法：

1、将生姜去皮切成片，红枣洗干净沥干水分，然后将红枣去核切成条；

2、将红枣条、生姜丝放入锅中，倒入适量的清水，大火烧开，然胡调成小火煮25分钟左右；

3、汤汁煮至一半时，将红糖倒入锅中，熬好后，将汤用过滤网过滤；

4、过滤好的汤就可以喝了。

女生每个月都有今天不舒服，就可以熬红枣姜茶，减轻疼痛，平时多喝这个，也可以预防感冒、发烧、咳嗽等。很多女性在冬天很是怕冷，手脚总是冰凉，可以熬煮红枣姜茶，驱寒保暖。

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