男人要补肾 不如多吃这7种食物（这效果可比药补好得多了）

男人要补肾，不如多吃这7种食物，这效果可比药补好得多了！

肾是人体中的一种器官，主要是属于泌尿系统中的一部分，可以过滤出血液中的杂质，维持体液和电解质的平衡。那么，对于男人而言，吃什么对男人肾有好处呢？

吃什么对男人肾有好处？

1、胡桃。性温，味甘，能补肾固精、强壮腰膝，肾虚腰酸疼痛之人，食之颇宜。古代《局方》中的青娥丸，治肾气虚弱，腰痛如折，就是以胡桃肉为主，配以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》亦云：胡桃治腰脚重痛。下通于肾而腰脚虚痛者宜之。近代名医张锡纯还说过：胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。

2、牡蛎又俗称耗子，它富含了丰富的维生素，蛋白质和糖，具有补肾涩精、滋阴潜阳的神奇功效。

3、枸杞是熬汤时的必备选择，可以帮助男人补肾，因为这种食物里面含有非常丰富的维生素，和胡萝卜素，滋补肝肾，从而提高男人的性功能，是男人补肾一个非常好的选择。

4、西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

5、香梨是许多人喜爱的水果，因为含有较多汁液，口感香脆。香梨能够止咳化痰，生津止渴，清热降火，可以用来治疗便秘，口臭，咳嗽等症状，对小儿百日咳也有很好的疗效。雪梨中含有天门冬素，对人体肾脏有保健功效，长期食用有养肾作用，但是腹泻患者不可进食。

6、很多人对于淡菜根本一点都不了解，而淡菜中有很多的维生素和蛋白质，可以起到益气补虚，并且治疗男人的阳痿、遗精等性功能障碍疾病，如果长期的食用淡菜还可以增强男人的性功能。

7、辣椒。辣椒中含有的辣椒素，能够通过减少堆积以及加快分解和排泄的方式，降低人身体内有害胆固醇水平。此外辣椒素还能够抑制一种导致动脉收缩的基因的活动，是能让肾脏更加健康的食物。但肠胃不适的人最好不要尝试。

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