每天喝一杯绿豆汤 对肝脏有影响吗（肝不好的人不妨多了解）

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肝脏作为人体内主要的排毒解毒器官，对于人体健康起了非常重要的作用，但是由于肝脏是一个哑巴器官，在它内部没有分布痛觉神经，所以很多肝病在发病初期没有及时发现，这才导致肝病的患病率很高。

我们常说病从口入，在生活中大多数疾病都是由于饮食不注意所引起的，肝病也不例外，所以在平时想要养肝护肝，一定要在饮食上多加注意，养成良好的生活饮食习惯，食疗才是养肝护肝最直接有效的方式。

一、肝脏发生异常时，身体会出现哪些变化？

1、肝掌

正常人的手掌皮肤颜色是均匀一致的淡红色，但是当肝脏功能减退时，雌激素代谢灭活功能就会发生障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血扩张，导致手掌大鱼际、小鱼际出现片状充血的情况。

2、三黄症状

假如乙肝病毒活跃复制，导致肝细胞受损的话，会引发肝细胞性黄疸。此时总胆红素是偏高的。

假如超出总胆红素正常值很多，大于34.2μmol/L就会出现黄疸的症状，也就是眼黄、皮肤黄、尿黄的三黄症状。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣主要集中在患者上腔静脉引流区域，由于毛细血管扩张，所以会形成类似于像蜘蛛一样的血管痣。

这是因为患者容易出现内分泌失调，雌激素水平明显增高，而雄激素、糖皮质激素会明显降低。内分泌的改变就容易引起蜘蛛痣。

4、口臭

因为肝脏受损，代谢能力下降，血液中的氮和氨无法代谢，达到一定浓度后通过肺部的气体交换而排出体外，所以很多肝病患者会有不同程度的口臭情况，就算刷牙也无法减轻。

二、每天喝一杯绿豆汤，对肝脏有影响吗？

众所周知，绿豆汤是夏天饮用的佳品，因为夏天属于梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气的功效，所以非常适合夏季饮用。

绿豆汤还有解毒的功效，每100克绿豆中含有蛋白质23．8克，在植物豆类里面含量是比较高的，而绿豆所含蛋白质主要为球蛋白，并含有蛋氨酸、多糖等营养物质。

球蛋白和多糖都是可以很好促进人体体内胆固醇在肝脏分解胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收，所以多喝绿豆汤可以起到养肝护肝的作用。

三、日常生活中，做好这4件事情，有助于养护肝脏

1、正常作息

根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。

从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。

2、按摩“足三里穴”

历代医家把足三里作为治疗久病体虚，强身保健的第一要穴。民间有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”、“身体若要安，三里常不干”等说法。

取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指。具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

3、坚持运动

因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳绳、游泳、打太极拳等都是不错的选择。每天1次，每次持续20~30分钟，以运动后疲劳感于10~20分钟内消失为宜。

4、情绪稳定

中医认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。

大怒伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，肝火上炎等现象，使得人体出现上火，面红，大热，出血等现象。要养肝和护肝，一定要保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定，才有利于肝脏的保健。

结语：中通过本篇文章的介绍，相信大家对于养肝护肝的方式方法有了新的了解和认识，不知道大家在平时有没有了解过肝病的预防与治疗呢？如果大家还有更好的养肝护肝的方法，不妨在下方评论区分享出来吧。

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