简单易学颈椎操（为您健康支妙招）
2023-05-26 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 204 个字，阅读大概需要 1 分钟。
【简介】自我隔离
共战疫情
在家中呆久了
手机电脑玩多了
运动量减少了
难免会影响身体健康
小编为您奉送一套颈椎操
这套颈椎健身操，只适合健康人群，或者只是有颈椎疲劳的人群做。如果在做操的过程中有任何头晕、颈部不舒服的症状，必须马上停止。因为对于部分颈椎病患者来说，椎间盘的退行性病变使颈椎更加脆弱，发病期间如果过多地活动会加速颈椎间盘的老化，使增生的骨质刺激血管和神经，从而加重病情。（视频来自北京市东城区健身操舞协会）
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