营养充饥的小零食 美味又健康（老少皆宜）

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人活在世上，概括起来无非就是：食、住、行；游、购、娱。食就排在了第一位，可见吃是很重要的，不同的东西吃法也有不同的讲究。正所谓“民以食为天”，我们平时要吃得好的同时，还要吃得健康，要对身体有益的。

所谓的吃，除了我们正常的一日三餐之外，我相信很多人都会吃点宵夜或者各种小吃零食，除了满足我们身体中的能量的补给，吃点小吃零食是补充我们精神上的活力充沛，让我们一天都开心快乐，提升我们生活的幸福感。

大部分的人在情绪低落的时候，吃到一个好吃的东西时，糟糕的心情会减半。特别是吃到甜的东西时， 心情会好很多。因为心情不好的时候，大脑需要多巴胺，甜食可以快速满足这个需求。

我平时在不开心的时候，或者是嘴馋的时候都会吃这几款零食，既不会太甜，又可以缓解不开心的情绪，还可以充饥。

一、蛋香美味的华夫饼

华夫饼特别的地方就是在于它的格子，对于普通的饼干，它的辨识度就很高啦。不仅好看，吃起来口感绵软顺滑、蛋香浓郁，非常美味。看起来不大起眼的华夫饼，吃起来味道一点都不普通，再加点水果点缀，配上一杯牛奶或者咖啡，简直就是美味。

而且很方便携带，小巧，放进包包里就可以啦。休闲娱乐来一包，犒劳自己，善待生活；解馋小饿来一包，营养美味，心情美丽。

二、酸酸糯糯的乳酸菌小口袋面包

这个乳酸菌小口袋面包是我从初中就一直吃到现在还在吃的一款小零食，那时候上学住校，一个星期才可以回家，我就会买一些乳酸菌面包，平时下课饿了就会吃一两个来充饥，非常方便营养。到了现在出来工作后，也是会备好一些乳酸菌面包，等到饿了嘴馋的时候就吃一两个，真的很美味，也很顶饿。

它的口感我是比较喜欢的，一口咬下去，有种爆浆的感觉，里面的乳酸菌就会流出来，酸酸甜甜的，就是我们平时喝的乳酸菌奶的味道，再加上松松软软的面包表皮，两个结合就是一种美味的搭配。

这种酸酸甜甜的乳酸菌面包，给小朋友吃，营养健康，不会因为太甜而长蛀牙；给老人，不会因为太硬而咬不动。这一款是老少皆宜的小零食，性价比超高。

三、口感绵密不上火的蒸蛋糕

吃过平时烤箱烤的蛋糕，你有吃过蒸蛋糕吗？其实蒸蛋糕的口感一样可以向烤箱蛋糕一样松软绵密，而且蒸蛋糕卡路里小，还不上火，吃多少都不怕长胖、长痘。

蒸蛋糕小巧一个，牛奶味、蛋香味浓郁的小蛋糕，美味停不下来，吃一个不够，吃两个开胃，吃三个满足。想吃多少个都不是问题，健康有营养。你还可以自己动手加工一下，还可以变成颜值高的下午茶，和亲朋好友享受下午的美好时光。

这几款都是我平时爱吃的充饥小零食，你们吃过吗？你们充饥的小零食是什么呢？可以在评论区告诉我哦

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