女人晚上多做3个动作 尤其第1个（保养卵巢 还能预防妇科炎症）

TIPS：本文共有 727 个字，阅读大概需要 2 分钟。

卵巢作为女性的性腺，其主要作用是分泌性激素，是凸显女性特征与发育的关键因素。女人卵巢保养的好，首先最直观的体现在皮肤上，皮肤相对细腻光滑、红润有光泽。还有助于保持机体健康，以及内分泌的平衡，预防妇科炎症的发生。

所以身为女人就要一直关注自身卵巢的健康，可以减少疾病的发生、延缓容颜的衰老。女人想要保养自己的卵巢，晚上可以多做下列3个动作，能达到此目的，尤其是第一个效果相对好，帮助女人预防妇科疾病的发生。

1、泡脚

这里所说的泡脚，不是简单的洗洗脚那么简单，而是静下心来花点时间用热水泡脚。女性的身体属性偏寒，卵巢容易受寒气影响，就会导致血液流通不畅，不能及时的把营养输送到身体各处。所以泡脚有利于女性驱散体内的寒气，促进血液循环，让经络更畅通，排出子宫污血，保养卵巢的同时，还能预防妇科疾病。

2、喝牛奶

睡前一杯牛奶对于睡眠与卵巢健康都有益处，由于牛奶含有丰富的蛋白质，在入睡之前摄入，身体会更有效率的将其转化吸收。并且在睡前喝牛奶，还能为人体补充定量的激素，维持内分泌平衡的同时，促进卵巢分泌更多的雌性激素，对于女性保持青春也有一定的好处，对卵巢也有一定的养护作用。

3、按摩肚脐

肚脐在卵巢与子宫之间有着特殊的位置，可以双向影响，所以平时要注意肚脐的保暖，有可能还会导致腹泻。所以每晚睡觉之前，可以按揉肚脐的周围，可以促进体内的血液循环，疏通经络。如果长期坚持下来，形成习惯，对子宫与卵巢都能起到养护作用，有利于女性的养生与长寿，延缓衰老的速度。

卵巢作为女性独有的器官，其越健康，女人就会更显年轻，而且患妇科疾病的风险也会下降。所以女人在睡觉之前可以经常做上述3个动作，帮助女人保养卵巢，让皮肤保持弹性白皙，还能尽量的预防妇科疾病的发生，对女人的身体健康有益。

如果觉得《女人晚上多做3个动作 尤其第1个（保养卵巢 还能预防妇科炎症）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！