当免疫力下降时 身体会有哪些表现（补充维生素有用吗）

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在季节更替，和天气温差较大时，有的人可能会出现感冒的情况，这时就有人说是免疫力下降了。免疫力是我们人体自身的一种防御屏障，可以防御一下细菌、病毒对人体的侵害。如果我们人体免疫力比较高时，很少会生病，当我们身体免疫力比较低时，身体可能会抵抗不住病菌的入侵，最终可能会患一些疾病。免疫力看不见摸不着，我们平时该怎么判定自己身体是否出现免疫力降低呢?其实，当我们身体免疫力降低了，身体已经告知了我们，如果日常身体出现以下几种情况，可能是我们免疫力降低了。

身体免疫力降低，可能会出现食欲不振表现。当身体免疫力下降时，肠胃如果遭受到一些病菌袭击，体内消化功能水平可能会出现下降，这时身体可能会出现消化不良的情况，我们就可能会感到胃不舒服不想吃东西。

如果身体出现发烧、咳嗽等情况时，可能是身体免疫力下降了，身体是否出现发烧、咳嗽的情况是身体免疫力高低最明显的表现，免疫力高时，病菌不易进入人体，免疫力低下时，病菌容易进入人体，对我们身体造成伤害，这时就可能会出现发烧、咳嗽等现象。尤其是在换季时间，温度温差比较大，这时如果身体免疫力低下，就可能出现容易发烧、咳嗽等情况。

经常便秘可能是免疫力下降了，当身体出现免疫力下降时，细菌和病毒可能会扰乱身体正常的消化功能，这时就可能会引起便秘情况的发生。所以如果身体经常性出现便秘情况，可能是身体免疫力下降了。

精神比较萎靡，容易感到疲惫。身体免疫力下降时，各方面身体机能可能会出现下降，这时就可能会感到没有精神，身上比较疲乏。如果在日常生活中，做任何事情会感到没精神，这就可能是身体免疫力降低了。

记忆力下降。免疫力下降后，体内神经不够活跃，这时可能会出现记忆力下降，这种情况在老年人身上发生比较多，当免疫力下降时，可能会变得，经常忘事，记忆力出现明显下降。

身上伤口愈合能力比较差，正常我们身体如果被锐利的物品划出小伤口时，可能一会血就能自己止住，没多长时间，伤口也可能会自行愈合，这是因为血液中含有凝血因子，这些凝血因子在身体受到伤害出血时，发挥自身凝血作用，给伤口止血，对伤口愈合有一定促进作用。凝血因子是生成和肝脏有着密不可分的关系，但当人体免疫力降低时，病菌容易侵入人体，对肝脏造成不好的影响，进而可能会影响肝脏减少生成凝血因子，当血液中凝血因子数量减少，这时如果人体出现伤口，可能伤口愈合就不会那么快。所以当身上出现小伤口愈合比较慢时，可能是身体抵抗力下降了。

以上就是当身体免疫力降低时，可能会引起身体出现的表现。当身体免疫力下降时，有人说补充维生素可以提高自身免疫力，真是这样吗?

身体免疫力下降可能是身体缺乏一些维生素，补充一点维生素可以提高免疫力。血液中的白细胞可以对清除进入人体的细菌，维生素中维生素C对增强血液中白细胞活性有帮助。

在日常生活中，如果免疫力下降时，可以适量补充一些维生素，除此之外，平时最好加强体育锻炼。

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