今晚看直播（让你健康又美丽的塑型营养早餐来了）

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齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 王倩

对于很多爱美人士来说，吃好还是吃少总是一个两难之选。但是营养学家告诉大家早餐非常重要，它是启动大脑的“开关”。而且安利公司今年发布的《国民营养素养报告》调查数据显示，四成国民早餐缺乏奶、豆制品，导致蛋白质和钙的摄入不足。所以好好吃一顿营养的早餐是开启健康生活的必需品。

为了让爱美的你既能吃得好又能保持好身材，安利山东分公司和齐鲁壹点共同推出的“营养早餐”直播栏目今日起开启塑型专题，邀请营养达人带大家做美味营养又低脂健康的早餐。第一场将在10月21日19：30播出，爱美的你一定不要错过。

参与今晚直播的是号称要带你吃出健康吃出美的美食达人“超哥”魏建超，他将为大家带来鸡胸肉卷饼和乐纤饮品。“鸡胸肉蛋白质丰富很有营养，同时又低脂低卡，非常适合减肥健身的人使用，而加上谷物饼有能保证充足的碳水。”魏建超说，主食搭配上丰富的配菜，维生素也能保证，再加上饮品，算得上是份非常有营养的早餐了。

如果你也想跟着直播学做塑型早餐，你可以提前准备一下食材：鸡胸肉、谷物粉、鸡蛋、香葱、胡萝卜丝、黄瓜丝、生菜叶、牛奶，以及配料大蒜、姜丝、生抽、料酒、、乐纤混合营养餐（选备）、蛋白粉（选备）。食材都是咱们日常生活中很常见的，准备起来也不会太过麻烦，看过今晚的直播之后，明天早晨这份美味早餐就可以端上你家餐桌啦。

此外，齐鲁壹点情报站还将设置“营养早餐”话题，您可以将学做的早餐照片或者视频、您自己的拿手早餐、您想让营养师直播的早餐样式发送到话题。具体参与方式为：下载齐鲁壹点，在情报站点击话题#营养早餐#+文字/图片/短视频/音频上传即可。我们将从中选择优秀情报，送上由安利准备的精美礼品。

今晚19:30，欢迎您登录齐鲁壹点直播板块观看直播，观看直播的同时您还可以在直播下提问或者评论，我们的主播和营养师将时时跟您互动。为了明天的营养早餐，咱们今晚不见不散！

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