脾胃虚弱总不好 多喝4种养胃粥（或能健脾养胃 挽救你的脾胃）

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脾胃作为人体重要的消化吸收器官，用于维持人体正常的功能运转，保护身体健康。但是在现代生活中，越来越多的人逐渐出现脾胃虚弱的情况。

中医讲：脾胃虚弱百病生，一旦出现脾胃虚弱的问题，也会影响正常的消化吸收，危害身体的健康，所以在平时，一定要注意适当的保养。

而当出现脾胃虚弱的问题时，人的面部也会出现以下这几个异常表现，希望你别不当回事。

脾胃虚弱的人，面部多半会有三种异常，可别不当回事

嘴唇干燥、脱皮。对一些存在脾胃虚弱的人群来说，往往也会伴随出现嘴唇干燥、脱皮的问题，而且嘴巴周围的皮肤也会变深，这是由于脾胃虚弱，导致体内津液不足。

从而就会出现这种异常的表现，也能够希望你能够尽早去医院进行相关治疗检查，以免对身体造成不利的影响，希望你别不当回事。

眼袋重、面部浮肿。对于存在脾胃虚弱的人群来说，也会影响到正常的消化吸收，从而就会伴随出现营养不良的问题，而且也会导致肾脏以及肝脏受损，出现眼袋加重的现象。

而一旦肾脏受损，也会影响到水分的代谢，从而就会伴随之前面部浮肿的问题，所以在生活中，如果出现这种异常的现象，也要尽早去医院检查一下，避免脾胃功能受损，影响自身的健康。

面色蜡黄、眼窝凹陷。脾胃作为重要的消化吸收器官，一旦脾胃受损，就会影响到正常的消化吸收功能，从而就会导致人们所摄入的营养不均衡，出现营养不良，面黄肌瘦的问题。

所以在生活中，出现这种情况，也是脾胃虚弱的一个重要表现，在平时要注重适当的保养，学会调节合理均衡的饮食，这样或许有助起到健脾养胃的功效，希望你能够放在心上，可别不当回事。

所以，如果人的面部出现以上这几个异常表现的话，也是脾胃虚弱的一大信号，希望你在平时能够注重适当的保养。

而在生活中，要想养护脾胃，调节饮食也是至关重要的，常喝以下几种养胃粥，或许对你有帮助。

脾胃虚弱总不好？多喝4种养胃粥，或能健脾养胃，挽救你的脾胃

茯苓栗子粥。茯苓这一种食材，营养价值非常高，能够起到利水渗湿，健脾宁心的功效，而且，若将茯苓和栗子搭配在一起，栗子的养胃功效也是非常强的。

两者也是天作之合，能够起到健脾养胃的功效，帮助提高脾胃功能，加速毒素代谢，改善脾胃虚弱的问题，帮你挽救脾胃，让脾胃慢慢变强壮。

山药扁豆粥。其实，对于一些脾胃虚弱的人群来说，要想强健脾胃的话，常喝一些山药扁豆粥也是不错的选择。

山药在养胃健脾这方面，有着不错的功效，而且还可以为身体补充所需的氨基酸以及微量物质，能够起到健脾和胃，祛湿止泻的功效。

所以，若将两者搭配在一起，能够帮助起到健脾养胃的效果，改善脾胃虚弱的问题，帮你挽救脾胃。

南瓜小米粥。南瓜在健脾这方面，也有着不错的功效，而且其中还有丰富的果胶，能够帮助吸附肠道内的毒素排出，减轻肠胃的负担，保护肠胃健康。

而且，小米也可以起到健脾养胃的作用，所以，若将小米和南瓜搭配在一起熬粥喝，能够帮助提高脾胃功能。

加速毒素代谢，促进脾胃消化吸收，改善脾胃虚弱的问题，让你的脾胃慢慢变强壮，帮你成功挽救脾胃。

莲子薏仁粥。其实，对于存在脾胃虚弱的人群来说，坚持喝一些莲子薏仁粥，也是非常不错的选择，薏仁能够帮助入脾、胃经，起到利水消肿，健脾祛湿的功效。

若将莲子和薏仁搭配在一起，能够帮助补充气血，强健脾胃，改善脾胃虚弱的问题，加速毒素以及湿寒之气的排出，起到健脾祛湿的作用，让你的脾胃慢慢变强壮，改善脾胃虚弱等困扰。

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