尿酸高的人为了避免痛风 为何不要饮啤酒（喝白酒行吗 早作了解）

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痛风现在已经成为了困扰人们健康问题的第四高，随着痛风人数的增加，人们也渐渐对它有了比较直观的认识。在酒桌上我们就可能会遇到一个朋友说自己患有痛风，啤酒不能喝，今天就陪大家喝点白的吧。大家也都会认可，因为患上痛风后医生都会强调不要喝啤酒，那么喝白酒就可以了吗？

想避免痛风发作，为何不能饮啤酒？

我们说痛风病人之所以不能喝啤酒，是因为啤酒导致痛风发作的几率远比白酒高，因为啤酒中含有更高的嘌呤，从嘌呤含量来看，陈年黄酒＞啤酒＞普通黄酒＞白酒、红酒。其实，不管哪种酒，在痛风的防治过程中都是不适宜饮用的。

因为所有酒中都会含有酒精，当酒精进入体内代谢，就会减少肾脏对尿酸的排出，还会增加体内的尿酸生成，导致血液中尿酸值升高，尿酸结晶析出，引发痛风发作。

此外，酒精的代谢产物中还含有一种成分叫做乳酸，乳酸对肾脏排泄尿酸会有抑制作用，这样又会加大体内的尿酸含量。

而且不管你喝哪种酒，喝得越多，摄入的酒精自然越多，而酒精在代谢过程中需要消耗水分，这样就会导致身体缺水，如果不及时补水，那么血液中的尿酸浓度就会上升，这样也会加大痛风发作的几率。

据调查研究，我们身体血清中的尿酸值和饮酒量是密切相关的，即使没有患上痛风的人，喝啤酒和白酒一样是会增加罹患痛风的风险的。而且喝酒越多患上痛风的风险性就越高。不过适量饮用红酒是不会增加患上高尿酸和痛风的风险。

但是对于已经患上痛风的人而言，无论啤酒，白酒，红酒，还是含有酒精的饮料都会加大痛风急性发作的几率。

所以痛风病人一定要严格控制饮酒，无论哪种酒都不要喝，如果实在想喝一点，红酒是首选，但是也不能多喝，要控制好量。

还有痛风患者也要少喝饮料，不能将饮料替代水，尤其是含糖饮料，浓咖啡也是不适合的，可以适量饮用茶水变换下口味。

痛风以及尿酸高的人也不宜喝高汤，也就是肉类炖的汤，这种汤虽然好喝也有营养，但是嘌呤含量超高，因此一定要多加注意。

痛风患者吃什么好？

对于痛风病人来说，最好的饮品莫过于白开水了。只有喝足水才有利于尿酸的排出，防止体内尿酸盐结晶沉积。

痛风患者最好每天喝够2000毫升以上的水，也可以加点起到降酸作用的养生茶。

比如菊苣栀子茶，这款茶为中医的经典名方，主要由菊苣为主要原料，辅助栀子、桑叶、葛根、百合、蒲公英等中药原料调制而成，更多详情可点下方“去看看”。

痛风患者平时要多吃点低嘌呤的食物，少吃中嘌呤食物，忌吃高嘌呤食物。低嘌呤的食物比如五谷杂粮，蛋类，牛奶，水果，蔬菜，中嘌呤的食物比如猪肉、豆类等，高嘌呤的食物如菌类，动物内脏，海鲜，紫菜等。

可多吃青菜，水果以及富含膳食纤维的食物。适度的运动，控制好体重，避免肥胖，规律饮食，戒烟酒，只有这样控制好饮食，养成良好的生活习惯，才能远离痛风。

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