癌症患者 不适合运动（医生明说：常做3种运动 身体能收到好处）

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癌症患者是否能运动这个问题，一直在不断的产生争论。一方说癌症患者身体较弱，不适合运动，运动还可能加速癌细胞扩散。另一方说癌症患者更需要运动，能够增强身体的免疫力，促进身体恢复。两方各执一词，不知道你支持哪一边？

今天针对这个问题，医生明确地告诉你答案，癌症患者需要运动，而且经常做3种运动，还能收获很多的好处。

第一项运动太极拳，太极讲究阴阳协调，通过缓慢柔和的运动，能够帮助癌症患者的呼吸更加顺畅，在打太极拳的过程中，身体的四肢在缓慢的运动，不仅能让身体得到一定的伸张舒展，还能够避免剧烈的运动带来的身体刺激。是癌症患者运动的首选。

打太极拳能够让患者的呼吸更加悠长，均匀，对心肺的呼吸功能调节具有非常好的影响。癌症患者呼吸顺畅了，身体内需要的氧气就更加充足，促进血液循环更加顺畅，推动身体器官进行内循环，帮助恢复癌症有着重要的作用。

第二项运动是瑜伽，瑜伽这项运动，不仅适合普通人进行体态的塑造，也能够帮助癌症患者养生。在做瑜伽时，人的身心会更加的放松，在柔缓的音乐中，调整自己的呼吸频率，身体的四肢得到伸展，也能够更好地思考。

癌症患者很多时候会因为治疗的副作用还有癌痛备受折磨，瑜伽能够缓解这样的痛苦，在音乐中，更多的是放松身心。如果说太极拳是一种锻炼运动，那瑜伽就是放松的运动。用比较厚实、防滑的瑜伽垫，也能避免癌症患者受伤，保护身体。

第三项运动是游泳。人们都知道游泳是有氧运动。在水中，人会受到水的浮力影响，感觉自己被聚起来了，这是身体的骨骼承受的压力比较小，关节处也能够得到一定的放松。适当的游泳能够促进身体的新陈代谢，有利于身体中废物的排出。

很多的癌症患者会因为治疗时缺乏运动，出现便秘，排泄异常等情况，体内的杂质不能很好的排出，还可能带来其他的疾病，游泳也能够促进体内多巴胺的分泌，抑制肿瘤的生长。

运动的方法有很多，也不仅限于这3种，还有很多的运动都是比较适合癌症患者的，比如慢跑，快走，都能够协调身体，强健身体。只要在运动之前和自己的主治医生沟通好，了解自己的身体情况，不存在说癌症患者不能运动的。

和常人不同，癌症患者运动需要注意的更多，不仅要根据自己的病情选择合适的运动，还应该量力而行，循序渐进。自我感觉锻炼时面不改色，心跳也正常，就可以适当地增加运动量。出现心慌气短头晕时，说明运动量过大了。

运动时感觉身体微微出热是最好的状态，保持10-20分钟，是最合适的。特别提醒，癌症患者运动可以收获很多好处，但也应该遵照医嘱，选择合适的运动和强度，避免伤身。

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