奉上一套有料的枸杞吃法（开启冬季“花式养生”）

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如果您最近总在熬夜、眼睛干涩、皮肤粗糙，老是疲惫无力，无精打采，那么，你该吃枸杞了。

枸杞味甘性平，用来食补养生很不错。以下四种枸杞吃法，带您冬季花式养生。

1.泡水：枸杞+麦冬

【功效】用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴之症，有协调作用。

【做法】将麦冬、枸杞和桂圆干用清水冲洗后，加入温开水冲泡。

2.煲汤：枸杞+老母鸡

【功效】老母鸡是典型的高优质蛋白食材，富含多不饱和脂肪酸，能够为人体提供大量优质能量。而从中医来说，乌鸡可补虚养血，促进气血运行，再加上滋补肾脏的枸杞，能起到补气温阳的作用。

【做法】鸡肉洗净，除去内脏切成块。沸水清除血污后，再放入炖锅中，炖2-3小时即可。出锅前5分钟放入枸杞，喝前放盐调味即可。

3.煮粥：枸杞+山药

【功效】山药和枸杞子的补养成效有很多相似之处，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞子平补阳气的效果，夏季喝还能增强耐寒。

【做法】山药剥皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一同倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞子，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得糊状，再撒些葱花和盐即可。

4.泡酒：枸杞+党参

【功效】适宜补气健脾，养肝益胃，适宜脾胃气虚，血虚萎黄，食欲不振，肢体倦怠，腰酸头晕等人群。

【做法】先将党参拍裂切片，枸杞子洗净晾干，共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣即可。

爱养生的您，身边又怎能不备一份枸杞呢？浩天佳园所产枸杞白尖明显，品质更高，果形长扁匀称，颜色匀称一致，果肉自然清香，干嚼微甜，杞香回味悠长。

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