养颜补血粥 好气色喝出来（再不养生就老啦）

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女生都需要经常补血 所以今天来煮一个养颜补血粥 补出好气色

养颜补血粥

食材：百合银耳莲子薏米红皮花生糯米紫红糯米红豆黑豆冰糖(红糖) 可以再加点红枣枸杞

做法：

1先把食材用热水浸泡两个小时

2把食材清洗干净后到到锅里加入适量的清水 小火烧开

3烧开后再加入冰糖 等粥煲到稍微有点粘稠的时候就可以出锅啦

所用时间：一个小时

注意：

1煮的时候要多点搅拌 不然很容易会粘锅哦！！！

2一定要煮饭豆豆都不硬了才算可以 不然就不好吃了

3来月经的女生最好不要喝♂

功效：适用于血虚所引起的面色苍白 还具有益气补血 健脾暖胃 养血安神 活血化淤的作用

最后祝各位小仙女都补出好气色来！！！

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