50岁后 进入“黄金养肝期”（少碰这3类食物 肝会对你感激涕零）

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五十岁是一个很尴尬的年纪，上有老下有小，很多事都需要去操心。

偏偏五十岁又是各种疾病的高发期，过了五十岁肝功能开始逐渐减弱，一定要管住自己的嘴巴，吃什么东西对身体有好处吃什么东西会伤害身体自己一定要清楚。

过了50岁，是"黄金养肝期"，劝你少碰这3类食物

1、 高脂高糖食物

大量脂肪堆积很容易引起肝部疾病，人们不仅仅要减少糖类的摄入还要减少糖类的摄入过多，当人体摄入过多的糖，糖会在体内转化成脂肪堆积在体内，长此以往会给肝脏造成很大的负担，伤害肝脏。

2、 酒

当人们摄入大量的酒精时，大多数的酒精是需要肝脏来进行代谢的，一部分肝脏通过转化，合成等形成乙醛，乙醛会损伤肝细胞，导致肝功能下降，另一部分短时间肝脏将无法代谢，会给肝脏造成很大的压力。

3、 霉变的食物

无论食物是全部霉变还是部分霉变，都不能够继续食用了，因为当食物开始霉变以后黄曲霉素将在食物中开始大量产生，无论是不是霉变的部分都会含有，当人们食用过多的黄曲霉素会导致肝功能受损，甚至可能会引发肝癌。

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1、 腹部疼痛

肝脏受损初期一般不会出现腹部右上方肝区疼痛的症状，只有当肝脏出现比较严重的损伤时才会出现腹部右上方疼痛的症状，这个时候通常会使由于肝脏内长了肿瘤，肿瘤逐渐增大压迫肝脏而造成的肝区疼痛。

2、 异常发热

肝部受损引起的发热通常都是低热，在37.8度左右，主要是由于肝功能受损的人群，身体免疫力比较低，或者是肿瘤生长过快而导致的异常发热症状。

3、 口臭

口臭是一种很尴尬的现象，当和别人交流时口腔散发出的异味会严重影响人们的形象，会给人一种很不好的感觉。

口臭多数可能是由于口腔疾病引起的，但是部分口臭可能是由于人们的肝脏受损而引起的口臭现象。口臭不能忽视，可能是肝脏受到了损伤。

4、 眼睛发黄，瘙痒

肝脏受损，肝功能也会受到一定程度的影响，可能会引起体内胆红素的含量升高，从而导致眼睛发黄，瘙痒难耐的症状。

5、 放屁增多

放屁并不一定是在排毒，放屁过多有很大的可能是由于肝功能受损而引起的放屁增多的现象。

6、 肝掌

很多肝脏受损的人群会出现手掌发红的症状，这是由于肝脏受损体内的雌性激素含量增多而导致的一种症状。

7、 身体逐渐消瘦

肝脏受损会间接的影响消化功能，会使人出现无原因的异常消瘦的症状，当没有可以减肥体重还是逐渐下降的时候就要注意是不是自己的肝脏受到了一定程度的损伤。

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养肝护肝除了要改善自己的饮食习惯以及生活方式以外，可以适当加上食疗的方法。

《本草纲目》中记载的有一个养肝小秘方：将菊花，枸杞，决明子，金银花，蒲公英等在温水中浸泡3-5分钟，每天早晚坚持饮用一杯，能够养肝护肝。

菊花：清热去火，降肝火，疏肝理气。

枸杞：滋阴补肾，养肝明目，增强肝功能。

决明子：润肠通便，促进肝脏排出体内多余的毒素。

金银花：抗菌杀毒，促进肝脏代谢。

蒲公英：清热解毒，修复受损的肝细胞，养护肝脏。

经常饮用护肝茶能够帮助肝脏减轻负担，肝脏越来越好。

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