女人若不想“秃顶” 谨记“3不要”（常做1件事 滋养秀发更年轻）

TIPS：本文共有 927 个字，阅读大概需要 2 分钟。

近几年来，我国的“脱发”大军正在不断壮大，越来越多的年轻人开始出现了“脱发”“秃顶”“发际线后移”的情况，尤其是女人，掉发最为严重，那么是什么原因导致的这种现象发生呢？其实这与现代人的生活习惯是密不可分的，现代人的生活习惯极其不规律，所以导致容易脱发、掉发。女人要注意，若不想年纪轻轻就“秃顶”，谨记“3不要”，常做1件事，滋养秀发更显年轻！

谨记“3不要”

不要过度烫发、染发

随着社会的发展，经济水平的提升，人们对于美的追求也越来越高，很多人更加开始注重自己的形象，不仅女人，男人也是如此。爱美，是女人的天性，但是现在大多数的女人为了自己的容貌和外形会开始想尽一切办法，经常改变自己的造型，所以成为了美发店的常客，出现了过度烫发、染发的情况。女人要知道，每一次“美发”对头皮和发质的损伤都是特别大的，所以就很容易影响头皮的健康，导致脱发、掉发，甚至出现、发际线后移、秃顶。

不要节食减肥

现代女性不仅对自己容貌要求高，对自己的身材也开始严格管理，在大多数女人的认知里，体重只有两位数才能叫做瘦，若超过两位数，那么就归为胖的行列，所以很多女人时时刻刻都在减肥，一些女性的减肥方法也是错误的，通过节食来达到减肥的目的，但实际上节食不仅不会有减肥的效果，还会影响身体健康，导致营养不良，从而出现掉发，因为头皮中缺乏营养元素，所以就会出现一些发际线后移的情况。

不要把头发扎得太紧

每个女人都会扎头发，很多发型都需要用到一些发绳或发箍，但因为在扎头发时用的力气比较大，将头发扎得太紧，那么也是会影响头皮的健康的，容易损伤发根，从而导致掉发的现象，所以一些长发的女生掉发严重，很有可能是因为头发扎得太紧的缘故，所以平常还是多让头皮放松放松吧。

多做“1件事”

平日里，脱发掉发严重的女人要及时引起注意，可以通过饮食来调节，日常生活中可以吃一些防脱发、固发的食物，比如核桃、蓝莓、生蚝等等，这些食物都对头皮的健康有帮助，经常吃能够改善头发分叉、枯燥的情况，让秀发更加柔顺，也让头皮更健康，从而有效缓解脱发、掉发的问题。

所以，女人若不想让自己掉发太快，年纪轻轻就秃顶，那么就要引起重视，注意以上这几点！

（本文由养生全知道原创，欢迎关注，图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！

如果觉得《女人若不想“秃顶” 谨记“3不要”（常做1件事 滋养秀发更年轻）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！