红豆薏米杂粮粥 美容养颜（越喝越年轻）

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红豆薏米杂粮粥

粥作为早餐是最简单也是营养很丰富的，那就为家人煮一锅粥吧，食材丰富点感觉粥的味道会更好，营养也会更丰富的些。

原料：大米、大黄米、红小豆、薏仁米、西米、红扁豆、南瓜籽仁、芸豆、水。

做法步骤：

第1步、将这些煮粥的食材放在一个碗里，

第2步、用清水反复冲洗2次，去除杂质，

第3步、放入砂锅里，再加入适量清水，

第4步、大火煮开后，将火转为小火，慢慢煮，

第5步、因为已经开锅了，所以不能把盖子全部盖上，那样米粥会溢出来，所以需要把盖子斜着盖，这样米粥不断地被煮开，也不会溢出来了，现在就可以去做其他事情了，

第6步、时不时的回来用勺子搅动几下，防止粥糊底，

第7步、大约煮45分钟左右，粥里面的所有食材都煮透了，就可以关火品尝了。

小贴士：

1. 这个粥的食才比较多，所以煮的时间也比较长，如果为了方便也可以用电饭煲来煮，当然味道上会有一点区别的。2. 水的量也可以多些，只是多了粥就会变稀，不够粘稠。

来自 美食天下 石榴树2008 的作品。

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