人体的天然消化剂 冬天多吃它（补充维生素C还助消化）

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食物就是爱。一个人喜欢另一个人的最直接和最有效的行为是有什么好东西都想着分享。你可以让自己饥饿，也要让他第一次品味，那么这个人绝对是真爱，因为他对你的感情已经放下了他对食物的渴望。一般来说，这个拼命向我们提供食物的人通常是我们的父母。今天，食物这道菜是为每个人准备的美味佳肴。同时，它也是一个很便宜的，它是一种“天然消化剂”，非常适合寒冷的冬天！

这是我们今天介绍的食材，价格是非常低的，它的成本只有3分，至买了一斤，市场上的价格比较便宜，大约两分钱。我们国家有句老话说，冬天吃萝卜，夏天吃生姜，医生不开药。这句话显示了冬天吃萝卜的好处。我们每个人都特别熟悉白萝卜，特别是在农村地区，因为白萝卜在每个家庭都有，父母给我们吃白萝卜。白萝卜有一个很好的名字，“天然消化道”，含有淀粉酶和各种消化酶，可以分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化。此外，白萝卜特别丰富的营养价值，它含有丰富的各种维生素，维生素C比柠檬更十倍以上！

今天向大家展示的是白萝卜的做法。先清洁白萝卜，去除皮，并用刀切成块，使成品更加美丽，价值似乎更高。

在锅中加入适量的水，煮熟后加入白萝卜，然后将其煎炸以去除异味。炖时也更容易成熟。此外，一些白萝卜非常辛辣，所以它可以从辣味中去除，这是一个非常有用的步骤。

如果萝卜很热，你可以开始煎炸。在锅中放入相当数量的油。油热时，先将葱和大蒜喷洒，然后将萝卜倒入水中，搅拌均匀。加入香料，加入适量的酱油和老抽，搅拌一些冰糖直至变色。

然后，您可以在锅里烹调火小火烹调后，使进入沸水适量，再加入糖和盐适量，最后加蚝油适量，均匀地翻炒，收汁，出锅！

虽然白萝卜是一个特别不起眼的成分，但他的饮食是不能忽略的，维生素B2是牛奶的两倍，维生素C是柠檬的十倍以上，铁含量是肝脏的三倍多，所以冬天一定要多吃萝卜！

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