肝不舒服 可以吃红薯吗（若想养肝的人 医生告诉你答案）

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肝脏在身体里是非常重要的，因此大家一定要注意好它，生活中多吃一点养肝护肝的食物，及时调理身体健康。

由于肝脏出现问题时，我们很难在第一时间发现，所以常常会忽略它的异常，但是我们没有感觉，并不意味着它没有危险，所以一定要及时接到，身体向我们发出的警报。

根据大数据统计，我国患上肝脏疾病的人数越来越多，已经有很多人出现了肝癌，目前为止依然没有办法得到根治，并且有些患者在发病晚期，才能发现，到医院去检查时，已经错过了最佳治疗时机，只能够慢慢等待死亡的那一天。

其实医生早就告诫过大家，想要让肝脏健康，首先离不开日常的饮食，有人提出了这样的言论，对于肝功能不好的人群，不能够吃红薯，到底这种说法，是否是正确的呢？对于肝功能异常者，不可以吃哪些食物？希望大家都能够知晓

一、肝功能不好，不能够吃红薯？

红薯是一种蔬菜，同时它里面含有很多营养成分，包括大家熟悉的蛋白质，淀粉以及氨基酸、矿物质等等，它也可以起到减肥、抗癌预防糖尿病的效果。

并且由于红薯，还可以防止出现老人斑，抵抗皮肤老化，因此它也可以起到延缓衰老的作用。

同时由于它里面含有丰富的营养，可以维护身体的心血管健康，所以经常吃红薯，会给身体带来很多好处。

之所以有人说，肝功能损伤者，不能够吃红薯，就是因为它里面含有很多的膳食纤维，会增加消化负担，在服用以后，也会出现恶心呕吐的现象。

其实肝功能不好的人群，也是可以吃红薯的，毕竟它所带来的好处有很多，但是大家一定要注意好量，不能够吃得很多。

二、医生建议大家，若想让肝脏更健康，这三种食物一定要少吃

1.田螺

相信所有人，对这种海鲜食物，没有任何的抵抗能力，特别是经过烹饪以后，非常香，但是田螺里面含有大量的铜元素，会伤害肝脏细胞，所以肝脏功能不好的人群尽量远离。

2.变质的食物

虽然中国人非常节俭，特别是家里的老人，他们认为在食物发霉以后，只需要把它切除掉，其他地方是可以继续吃的。

其实在发霉变质的食物中，已经产生了毒素，即使把坏的部位切除，也不会没有任何影响，食物进入身体以后，反而会带来很多损伤，包括肝脏疾病。

3.刺激性食物

对于患上肝脏疾病的患者，建议大家少吃刺激性食物，因为这类型的食物，进入肠胃以后，就会增加负担，同时导致肝脏受到影响。

养肝护肝的小知识分享给大家

大家不妨在平时，多转动颈部，缓解颈部的疲劳感，有效提高大脑的供血能力。

我们可以在工作之余，看远方的物品，从上到下，从左到右，来回旋转也能够起到养肝护肝的目的，并且不妨在晚上选择踮脚尖，也能够有很好的帮助。

虽然出现肝脏疾病以后，需要服药，但是千万不要自行去药店买药，毕竟所有的药物，都有一定的毒性，一定要咨询医生以后，再作出选择，盲目使用药物反而会给肝脏带来问题。

同时想要养肝护肝，首先要保持良好的生活作息，在夜晚11点之前，就要进入深度睡眠，这样才能够给肝脏更多的时间修复，有效维护它的健康。

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