它是天然“维生素C” 每天吃一点（补水保湿 皮肤像“冻龄”人）

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大一的小学妹一见面就忍不住抱怨，高温暴晒下军训的她们就是抹再贵的防晒都没用。这不、没几天就晒黑了好几个度，国庆回家估计连妈妈都不认识了。晒黑的皮肤本质就是因为缺水造成的，肌肤由于日光长时间的晒着，水分蒸发，造成黑色素的沉淀，晒黑事小，如果长期保养不当，成为斑点才是追悔莫及！于是，我给了她一杯汤让她每天回去喝，半个月后再见面，她兴奋地告诉我白多了。

其实我给她那碗神奇的汤就是天然“维生素C”，每天吃一点，补水保湿，皮肤像“冻龄”人。汤是由雪梨与百合炖煮半个小时之后加入百香果的百香果百合汤！百合中丰富的微量元素能够增强免疫力，加快皮肤代谢。百香果中的维生素又可以在排出身体垃圾的同时补水保湿。天气炎热的军训生活有了雪梨的陪伴，清热解毒，防止上火爆痘。每天喝一杯百香果雪梨汤，即使军训也能拥有白皙的皮肤，做整个队伍里最白的“靓仔”！

秋天来了，又到了皮肤缺水的季节，皮肤暗沉、干燥起皮成为了每一个爱美人士秋天最苦恼的问题。无论喝多少水都没办法让皮肤湿润起来。其实很简单，因为你喝掉的水需要供给整个身体机能运行，能分给皮肤的水分简直是少得可怜，于是如何让皮肤在秋天也能水水润润，我来帮你！秋天，每天吃点“它”们，补水美白，皮肤白貌美。其实就是百香果、百合、雪梨啦。将雪梨切块加入新鲜的百合咕嘟咕嘟煮到雪梨软烂，加入百香果放凉之后就是一碗新鲜的百香果雪梨汤。百香果含汁量十分的高，酸甜的味道能都俘获一大批人的心。

【百香果雪梨汤】

美食详细材料

百香果2个，雪梨1个，百合18克，老冰糖20克

美食详细步骤

1.制作百香果雪梨汤，能够购买上新鲜的百合，那就买新鲜的，没有的话，那就买干的百合，把它们搓洗干净，再放入清水里，浸泡十分钟。

2.接着，把百香果对半切开，用勺子挖出里面的果肉，备用着。就把雪梨削去表皮，削去里面的雪梨硬芯部分，用刀切成小块。

3.把锅清洗干净，放入雪梨块，百合，老冰糖，加入300毫升的清水，盖上锅盖，用大火烧开，转为中小火慢熬5分钟，熬制出雪梨百合的营养物质，关火，再焖5分钟，把雪梨百合汤盛入碗里，等待至雪梨百合汤不是很烫的时候，放入百香果果肉，搅拌均匀，就可以吃了。吃起来酸酸甜甜的，特别的润喉

好了，今天的百香果雪梨汤就到这里了。百香果雪梨汤的营养也十分诱人，丰富的维生素与碳水化合物是人体新城代谢维护健康必不可少的成分呢！而新鲜的百香果雪梨汤正是秋天最滋补的“补水神器”，有助于帮助皮肤补水保湿。护肤的基础，也在于补水，皮肤喝饱水了，才能更加水嫩嫩的呀！

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