血管又脏又堵 午饭多吃这4样食物（疏通血液 血管也越来越年轻）

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血管相当于身体所需营养的运输管道，血液通过在血管内流通把营养物质运输到身体各处，保证身体的各个器官与机能能够正常运转，所以通畅的血管是身体各个部位健康的前提。

如果血管又脏又堵，血液就不能畅通的流动，尤其是中老年人，会引发梗塞、硬化等疾病，对我们的养生与长寿不利。我们可以从饮食上调理，如果你的血管又脏又堵，午饭可以选择多吃下列这4样食物，帮助疏通我们的血液，让血管也能越来越年轻。

1、洋葱：洋葱内含大量的前列腺素A，对于扩张血管有一定的作用，并且还可以降低血管的压力以及血液的粘稠度，可以疏通血液的流通。再加上洋葱中含有硫氨基酸，可以促进纤维蛋白溶解的效率与速度，达到预防动脉硬化以及高血脂的功效。

2、西红柿：西红柿作为蔬菜的一种，各种维生素的含量等营养成分比一般的水果、蔬菜都要高，在提供人体足量营养的同时，其中的维他命芦丁还能提高人体的氧化能力，消灭自由基等血管垃圾，保持血管壁的弹性，预防血栓问题。

3、黄豆：黄豆中的氨基酸以及不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪以及胆固醇的代谢，维持血管的通畅。并且黄豆的制品，例如我们常吃的豆浆、豆腐等都能对疏通血管起到很好的促进作用。所以经常吃黄豆及其制品的食物可以疏通血管。

4、喝茶：茶叶中含有的茶多酚对于缓解血液高凝状态有一定积极效果，并且还能增强红细胞的弹性，缓解动脉粥样硬化。所以在日常生活中保持经常喝茶的好习惯，可以软化血管，保持毛细血管的抵抗力，降低血液中的胆固醇含量，防止脂肪在血管中沉淀。

我们的血管相当于血液在人体当中的高速通道，血管越通畅越能保证人体的营养能及时的输送到各个器官，所以保持通畅的血管对于我们养生与长寿有一定的正面作用。如果你的血管又脏又堵，可以选择常吃上述4样食物，疏通血管、防止血管中垃圾的沉淀，以此预防心血管类的疾病。

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