肝不好不可以吃红薯 提醒：若想养肝（这3种食物要少吃）

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导语：肝脏是我们身体当中最大的解毒器官，如果你想要身体保持健康，那么平时一定要在日常生活当中多多注意养护肝脏的工作，只有肝脏健康了，我们的身体才会更加健康。由于我们的肝脏少，痛觉神经分布比较少，所以即使肝脏病变了，也不会给我们的身体传递多少信号，所以会经常被我们所忽略。

现如今我国确诊肝脏疾病的患者已达4亿多，在中国肝脏患者当中有接近一半的肝癌晚期患者，确诊前并不知道自己竟然患了这样严重的疾病，早期临床反应少也是最大的缺点，肝脏疾病若是不及时治疗，任其持续发展，很有可能会持续恶化，严重危害我们的身体健康。

向我们国家知名的音乐人，张英俊，著名的演员吴孟达这两位优秀的创作者均因肝癌晚期逝世，这悲愤的消息也令全国人民感到惋惜，特别是吴孟达与周星驰创作的影视作品改成经典。

其实疾病是特别可怕的，不懂珍惜身体只会一步步地把自己推入火坑。

对于肝不好的人来说，日常调理饮食是特别重要的一点，肝脏讲究三分治七分养，食补也占很大的一部分，那么肝不好的人在平时要注意什么呢？有很多人都说肝不好的人不应该吃红薯，那么这样的说法是否正确呢？

红薯含有非常多的营养物质，比如纤维素，蛋白质，氨基酸以及淀粉等这些营养物质，平时若是适当补充的话，可以起到保护心脏，预防肺气肿，抗癌等功效，对我们的身体健康有一定的益处。

同时红薯当中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够加速肠胃蠕动，促进身体当中的毒素排出，对于缓解便秘，减轻身体负担，养护肠胃有一定的帮助。

对于刚跑的朋友们来说，在吃完红薯之后，能够起到一定的减轻肝脏负担的作用，同时也可以起到预防癌症发生的作用。

可以预防肝脏并发症的出现，对于身体健康能够起到一定的好处，所以对于肝不好的朋友们来说，平时可以适当吃红薯的，不但不会伤害身体健康，反而会有利于身体健康。

烧烤

很多人喜欢吃烧烤，无论是烤肉还是烤蔬菜都营养价值低，会在高温炭火烧烤的过程中产生对健康不利的物质，例如苯并芘，还有烧焦的部分，都有致癌风险。

而肝脏又是排泄有害物质的重要器官，吃过多烧烤食物，肝脏会受损，进而影响其功能。

罐头类食品

很多罐头类的食品，都是加入了大量食品添加剂制成的，有些还会含有大量的盐分，在制作时产生很多亚硝酸盐。

吃了这类罐头食品，会影响到体内合成蛋白质，让肝脏的工作受到阻碍，影响到肝功能。

高脂肪食物

肝脏分泌胆汁存储于胆囊之内，当人体进食的时候，胆汁进入肠道，帮助消化吸收脂类物质。

所以，进食过多的高脂肪食物，对胆汁的需求量就更大，对肝脏的分泌要求就越高。

高脂肪食物摄入过多，人体不仅容易发胖，肝脏负担也会加重。如果脂肪在肝脏堆积，还可能引起一些病变。

经常生气

老话说气大伤肝，经常生气、情绪失控，会影响肝脏血液流通，这确实是问题。但要明白，情绪的压抑要比生气更伤肝。

心里有气憋着，可能会引起激素分泌失衡，使身体各个器官都受到影响。护肝确实要减少发脾气的次数，但并不是让人有气憋着。

熬夜

熬夜是目前很多人比较常见的一种现象，大多数人因为工作或者是玩乐而让自己熬夜通宵，却不知熬夜通宵很容易导致肝脏受损。

因为在凌晨肝脏会进入修复状态，而它在修复的时候是需要修身体进入熟睡，如果熬夜就很容易让肝细胞得不到修复，就很容易导致肝脏受损而出现问题。

喝酒

在炎热的夏天有很多人在睡觉前喜欢吃烧烤配啤酒，却不知道酒精对肝脏的伤害是极其大。

特别是在睡前喝，如果在睡前喝酒就会让酒精进入到肝脏，这样在熟睡的时候就会让肝脏持续在分解酒精，会让肝细胞受损不能够恢复，就会导致肝脏受损引发疾病。

结语：护肝、养肝是一个长期的过程，要坚持，同时也要注意针对病因的处理，要定期的检查评估。

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