痛风发作 除了多喝水（五种食物劝你还是少吃 为你好）

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痛风过去是富贵家庭才会出现的一种疾病，但现在随着时代的发展，人们的生活质量越来越好，痛风已成为目前常见的一种疾病。

当痛风发作时，会给患者自身和生活带来极大的痛苦，痛风的常见症状有关节疼痛、关节肿胀、关节畸形等，严重的症状会直接影响患者的日常生活和工作。

痛风是一种代谢性疾病，由于体内嘌呤代谢问题导致体内尿酸含量增加，进而在人体内形成尿酸结石，抑制尿酸的排出，使尿酸开始侵蚀人体各个部位，特别是关节部位，引起关节痛。而导致痛风的因素有长期不良饮食习惯、生活不规律、过度肥胖等。

事实上，痛风患者每天多喝水有助于控制疾病，因为尿酸能以尿液的形式排出体外，降低血尿酸在体内的浓度，进而减轻患者痛风症状。因此，痛风患者应多喝水，建议每日饮用量在2000-3000毫升左右。

痛风患者在日常饮食中应格外注意，如果饮食不当，很容易引起痛风症状发作或加重症状，这会给治疗带来一定困难。

痛风患者除了需要多喝水，还要忌口以下五种食物：

1、高嘌呤食物

嘌呤居高不下是导致痛风的直接原因。因此，痛风患者在日常饮食中应避免食用高嘌呤食物，例如动物内脏、海鲜、部分菌类蘑菇等，以免诱发痛风。

2、脂肪含量高的食物

经常食用高脂肪的食物会增加体内脂肪的含量，过多的脂肪会影响尿酸的排泄，进而导致体内尿酸浓度升高，加重痛风患者的病情。所以痛风患者也要控制脂肪类食物的摄入，例如肥肉、坚果、油炸食品等。

3、过咸食物

盐的主要成分是钠，痛风患者吃咸味食物时，会使身体变相吸收过多的钠，引起体内小动脉痉挛，加速动脉硬化，这不利于痛风的治疗。所以痛风患者应该避免吃咸菜、泡菜，此类过咸的食物，这也是痛风患者要注意饮食清淡的重要原因之一。

4、酒类

痛风患者不宜饮酒，一方面是因为酒精在体内代谢形成乳酸，抑制尿酸的排泄，另一方面酒精会增加尿酸的产生。因此，无论是饮用白酒、红酒、啤酒，都会导致高尿酸血症，容易诱发痛风。

5、辛辣刺激性的食物

辛辣食物含有较多的刺激性成分，会导致内分泌失调，引起人体器官功能异常，严重影响肾、肝器官的解毒能力，对于痛风患者的治疗不利。

综上所述，痛风患者想要避免痛风发作，那么就需要确保自己每天补充足够的水，饮用水可以促进排尿和尿酸排泄。平时多吃低嘌呤食物，如苏打饼干、水果、牛奶等。

保持积极乐观的心态，避免情绪过度波动，远离寒冷潮湿的环境，防止关节损伤。而且需要注意，要积极预防高脂血症，高脂血症不仅会诱发心脑血管疾病，还会引起代谢紊乱，影响尿酸的排泄，对于痛风患者的身体会产生较大的影响。

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