建议父母：这3种食物比泡面还伤发育 建议少给孩子吃（当心不长个）

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导语：“望子成龙，望女成凤”是每位家长的心愿，也是心中最殷切的梦想，孩子是妈妈身上掉下来的一块肉，母子连心，每位父母都希望自己的孩子可以茁壮成长，健康快乐，在生活中却存在着很多阻碍孩子身高发育的食物，最令人可怕的事，家长竟然不自知！

【真实案例】

家住福建的康康，今年10岁，正在上小学四年级，因为是家中独生子的原因，无论是爸爸妈妈还是爷爷奶奶，都非常疼爱康康，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，康康想要什么，家长们都能满足他。,

但康康的发育问题却一直是家长的“心头病”，10岁的康康身材瘦弱，是班级里个子最矮的一位，经常被同学起外号，“小土豆”、“矮冬瓜”，最难听的词语，令康康整日忧心忡忡。

康康不光身材矮，体质还非常差，三天两头感冒发烧往医院跑，没少让家长操心，为了康康的身高问题，无奈之下，爸爸妈妈只能带康康来到医院做检查。

经过医生的详细检查后发现，康康是因为缺锌导致的身高生长缓慢。

医生提醒：锌与孩子的味蕾、体格甚至是体质和大脑的正常发育都有一定关系，缺锌容易发生在发育期孩子身上，3个缺锌情况家长可以作出基础判断：

1、缺锌会导致食欲异常——孩子的生长发育需要营养的支持，缺锌会导致味蕾发育异常，使孩子感觉不到食物的味道，变得不愿意吃，挑食、偏食甚至厌食。

2、缺锌会导致发育迟缓——营养不全面，肠道对食物的消化能力弱，营养得到吸收转化，孩子就会变得面黄肌瘦，身材矮小瘦弱，不长个也不长肉。

3、缺锌会导致体质下降——锌营养得不到补充会导致免疫下降，孩子抵抗力减弱就容易受一些感染性疾病的侵害，容易感冒发烧等，而且反反复复难痊愈。

家长朋友，想要缓解孩子身高发育迟、智力水平发育低的问题一定要注重为孩子补锌，平时可以适当地吃一些含锌元素较高的食物，缓解孩子身高发育迟缓的问题，除此之外还有几种食物，是真正伤害孩子发育的，家长一定要牢记！

建议父母：这3种食物比泡面还伤发育，建议少给孩子吃，多吃容易长不高

很多家长觉得，泡面属于垃圾食品，泡面的营养单一，经常吃泡面会影响孩子身高的发育，其实除了泡面之外还有几种食物，才是真正影响孩子身高发育的，一旦发现一定要尽早撤下桌。

（1）路边小摊的油炸烤串

据多多的奶奶回忆称，多多不爱吃饭，但每次幼儿园放学回家的途中总会抱着奶奶的腿，哭着要吃路边的油炸小串，奶奶真想多多不爱吃饭，吃点烤串也能当饭吃了，至少不会让孩子饿肚子，因此奶奶每次都会给多多买这种食物。

路边小摊的油炸烤串，虽然非常的美味，但却属于一种油炸食品，制作的过程中为了提升口感，也会放入大量的香精调料，正在长身体的孩子，长期吃这类食物，会导致体内油脂摄入过多，影响身高的发育，时间一长还会导致孩子身材肥胖加大患慢性疾病的几率。

（2）乳酸菌

现在的孩子不爱喝纯牛奶，而更喜欢吃喝甜甜的乳酸菌饮料，家长们觉得乳酸菌里面有牛奶，并且广告商也大力宣传乳酸菌能够促进消化。

因此家长就会经常给孩子买些乳酸菌，但有些乳酸菌饮料就是乳粉和水勾兑的，里面会加入过多的糖分和添加剂，营养成分较低，会使孩子摄入过多的糖分，损伤脾胃功能。

因此在给孩子选择乳酸菌的时候，一定要注意配料表。除了奶源纯净之外，里面不能含有不友好的成分，比如防腐剂，调味剂，反式脂肪，胆固醇这些，不利于宝宝的健康发育，这些问题就需要宝妈们来把好关啦～

（3）骨头汤

老人们都信奉“吃什么补什么”的观念，认为骨头汤中的含钙量比较丰富，经常会给孩子熬一些骨头汤，然而骨头汤中的钙含量很低，并且很难被人体消化吸收。

另外骨头汤里面还溶解了大量的脂肪和嘌呤物质，孩子常喝容易造成体型发胖，也会加速性早熟，使骨骼线过早闭合。

在成长发育期，想要孩子长高个，身体好，养好脾胃是关键

孩子在成长发育期，日常需要补充大量的营养，才能满足生长发育的营养需求，但这点必须拥有强健的脾胃才行。

脾胃是主运化的，营养传输枢纽，若是孩子的脾胃不好，吃再多营养的食物，体内不吸收也是白搭，所以父母要想孩子营养吸收快，必须帮孩子养好脾胃。

由于孩子年龄小，脾胃不同于成人，还处于娇嫩状态，日常容易受到外界刺激出现损伤的情况，父母日常饭前给孩子吃些蓝瓶红果锌，含有的沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、金银花可以帮助小儿促进肉食消化，减轻脾胃的运化负担同时改善消化，提高脾胃的运化功能。

另外还添加有蛋白锌这个营养成分，帮助小儿打开味蕾，刺激食欲，同时提高食物营养的利用率，促进营养的吸收，对孩子脾胃差、缺锌引起的发育迟缓，营养难吸收、不爱吃饭等胃问题都有很好的改善作用。

因此，在孩子的发育期里要给孩子吃什么？吃多少？这是很值得家长们去好好研究的，其中大有学问。实在不知道从何下手的家长可以借鉴这本《儿童长高食谱》，它是由《健康大讲堂》编委会专发育期孩子量身打造的长高食谱。

内有37种促进身体发育的食材，651种美食食谱。每份食谱都很科学，有图片和步骤，还有视频课程，用手机扫就能看。当家长抓住了后天发育的时机，为孩子提供合理、健康的饮食，还愁孩子长不高吗？

书里还根据年龄和季节提供了有针对性的长高养生食谱。

根据年龄，将儿童分为五个阶段：婴儿期，幼儿期，学龄前，入学年龄和青春期。

在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱； 他们还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准。 帮父母们消除心中疑虑。

长高食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的长高美食和秘籍。就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“黄金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。

除此之外，书里还提供了各阶段孩子适合的运动，比如婴儿被动操、幼儿齐步走、学龄前空中踩踏、学龄期跳跃和单杠、青少年普拉提斯等等，为孩子的长高添砖加瓦。

并且这本书的稿酬会捐给中国 公益事业。读书的同时还做了公益，非常有意义。现在双11限时特惠进行中，点击下方链接即可购买：

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