疫情期间健康养生（“打太极”让你永久保持魅力）

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今天是2020年正月二十，天气乌云密布，大雨磅礴，难道是春雨的季节要来了？本来就足不出户，天天在家过起了养猪的生活，这大雨一来那就更加不用出门了。根据官方病毒疫情最新进展，昨天确诊人员超1.5万人，这数字好大，难道疫情还没到高峰期？钟南山院士也发文提出，病毒潜伏期已经延至24天之久。按照这样的趋势走下去，病毒疫情还是处在严峻的紧张气氛中，不得不让人担忧，何时才能恢复正常，祖国加油！

话又说回来了，咱们天天在家过起了养猪生活，大鱼大肉，这不免就有很多人微胖或者肥胖起来了。自从去年年底病毒疫情爆发后，应国家要求家家户户闭门不出，到今天为止差不多都快有一个月了。如此之久的养猪生活，不要说微胖了，恐怕早已胖起来了。

我看到朋友圈，还有社交方面的家常唠嗑，很多人都在说：哎呀，完蛋了，长胖了，裤腰都很紧了，快穿不下去了，我要减肥，何时疫情结束，我想出去跑步，我想出去爬山，我想出去呼吸新鲜空气等等。特别是女生，呼声最高！生怕自己长胖了没人喜欢，没人要似的！哈哈！

没一会，大家都说起了如何减肥，瘦身等等的减肥话题，这种话题想都不用想，肯定是女生的呼声最高。但是现在还是病毒疫情期，要出去那就面临极大的风险，不但自己感染的风险提高了不少，就连因为自己的出门，也会给国家增加不少负担。

说是这样说，可是也不能看着自己在家里一天天肥胖下去而无动于衷吧，对于女生来说，在肥胖下去都要没衣服穿啦，那可怎么办啊，很多女生纷纷为自己一天天增肉的身体担忧起来。没办法，爱美之心人皆有之，何况是爱打扮爱漂亮的女生呢？但是现在不能出去，那怎么办？但就我个人建议，很多人似乎已经忘记了一项运动，应该可以有助于减肥塑身，甚至很多人都已经根本不会想到它了。

健康养生运动：打太极

打太极似乎是一项很平常的运动项目。咱们试想一下，我们很多时候去操场，去公园，去河边等等，是不是能看到很多老年人在那里慢悠悠地打起了太极，而且还是每天定时定点去锻炼身体。在当代日常生活中，很多人因长期坐在办公室里工作，生活没有规律，长期保持一种姿势的工作状态，致使全身肌肉僵硬紧绷而没有弹性，整个人也会变得没有灵气，没有力量。目前，又处在病毒疫情期间不能出门，这个时候，我们就可以通过练习来打太极拳锻炼身体。

打太极有什么好处？

1、打太极的可以活络筋骨，让关节变得灵活起来。

2、打太极可以促进血液循环，加快新陈代谢，排除各种毒素。

3、打太极可以增强心脏功能，使心脏机能强而有力。

4、打太极可以屏气凝神，让神经系统彻底放松，缓解各种压力导致的头昏眼花症状。

5、打太极可以有效的矫正脊柱，大大减少腰酸背痛，畸形驼背之症状。

6、打太极有助于消化系统的改善吸收，减少便秘，腹泻等症状。

7、打太极有助于活化淤血，增强淋巴和血液的循环，减少体内的淤血等症状。

其实还有很多的好处，在这里我就不一一的说了，大家详之。

可很多人这个时候就会问了，既然打太极有这么多的好处，那么年轻人可以打太极么，年轻女性可以打太极么？其实，我想说的是，年轻人包括年轻女性当然可以打太极了，不但可以打，我觉得也得要多练习，而且我还觉得年轻人打太极的好处要比老年人多得多。

既然打太极有那么多好处，那么我们在练习打太极时，应当注意哪些：

我们在打太极时一定要衣着宽松，通风，环境安静优雅地方练习打太极效果比较佳。而且在打太极前，还是需要先热热身，在进行打太极，现在我们不是在家里不能出去吗？我们大可以在自家的卧室，后院练习打太极，这不是很好的场地么。

说到这里，大家是不是觉得这也是一项对减肥，健身非常有效的健康运动。我个人认为这确实是一项很好的运动，我们应当持之以恒地练习下去。刚开始，可能没什么效果，但是你只要长期坚持下去，我相信打太极一定会让你得到意想不到的诸多好处的。我在这里也祝大家越来越帅气，女生越来越美。好了，今天就说这里了，欢迎大家积极留言交流。

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