被称为“植物燕窝” 女人每天吃一碗（只长颜值不长肉）

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说到美丽，不但要长相好，还要皮肤好。中国古代就有许多绝色美女，貂蝉，杨玉环，西施等等她们的皮肤都是很好的，四大美女之一的杨玉环更是被誉为“温泉水滑洗凝脂”，皮肤能如凝脂般细腻温滑，自然是美丽无双。而我们现代爱美的女士们同样也追求孩童般完美肌肤。为了美丽，女孩们常常吃很多滋养皮肤的食品。燕窝相信大家都不陌生，这可是护肤养颜的好食物，可是燕窝价格昂贵，效果还因人而异，许多女生都望而却步。其实呀，自然界中就有一种天然的“植物燕窝”，它的美颜润肤效果，比起燕窝丝毫不差呢！今天小编就来给大家介绍这两种天然的燕窝吧！

第一个就是皂角米了。皂角米性温味甘，是一种高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白的食物。而为什么说它对于女性朋友们美容养颜有很大的好处呢，其实呀，还是与它能对人体起到的作用有关。

一、减皱淡斑；皂角米能帮助女性朋友们减少皱纹，淡化色斑。皂角米中含有大量的氨基酸和维生素，能激活细胞的活性。其次皂角米中含有很多植质胶质，能对女性皮肤起到一定的抗氧化作用。皂角米营养成分高，能供给细胞充足的营养，细胞代谢有活力，色素和黯沉就能被人体所代谢掉。达到美颜祛斑的功效。

二、润肠通便；皂角米还能润肠通便，促进人体的排泄。皂角米所含的膳食纤维丰富，能促进食物消化，推动肠道的蠕动。而再排便的过程中人体内淤积的毒素也就跟着排出体外，毒素少了，女同胞们的气色和肌肤自然也就好了。

这对女性朋友们大有好处的“天然燕窝”皂角米，到底应该怎么吃呢？在吃皂角米之前首先要将米洗净，然后用凉水泡制一段时间，等到皂角米被泡发呈透明状，就可以加水烹煮了。方法很简单，但是一定要坚持吃。

还有一种就是桃胶，他还有个很好听的名字那就是“桃花泪”它是桃树分泌的树脂，经过天然日晒后形成的。晒干后的桃胶，外观看起来像块儿漂亮的琥珀。富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养素，可以清热解暑，对皮肤也是极好。热量低，又富含植物胶质，食用后有饱腹感，偶尔可以用来当清肠的代餐食物。桃胶有着和燕窝差不多的养生效果，但价格不到燕窝的百分之一，所以也被称做平民“植物燕窝”。

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